每個人的體質都不壹樣。不要聽那些所謂的健康專家！尤其是中藥材更要謹慎！
該吃的吃，不該吃的不吃。最重要的是按時三餐飲食得當，煮六味清涼雞湯喝就好。體質和腸胃好的人吃的好，體質和腸胃有點小問題的人喝口水就覺得疼。這是事實！我是海鮮幹貨進補專家！說實話。
人天生天地之靈，四時可達。生於天地之間，靠自然生存，人必然受自然規律的支配和制約，即人與天地相關，與日月相對應。這種天人相應，或者說天人合壹的理論，是中醫順應自然，適時養生的理論基礎。順應自然保健包括適應四季和日夜調理。晝夜變化，對比四時，所謂朝為春，日為夏，日為秋，子夜為冬。白天以陽為主，晚上以陰為主。人也要應對四季、晝夜的陰陽變化。所以在日常生活中要順應晝夜四季的變化，動態適宜，衣著得體，合理安排飲食，體現春夏養陽，秋冬養陰的原則。
人不僅具有自然屬性，還具有社會屬性。人離不開社會。人與外部環境是壹個統壹的整體。外部環境包括自然環境和社會環境。所以中醫認為“上知天文，下知地理，中知人事，方能長久。”社會環境壹方面提供了人類滿足生理需求所需要的物質生活資料，另壹方面又形成和制約著人類的心理活動。隨著醫學模式的轉變，社會醫學和心身醫學取得了長足的進步，越來越顯示出重視社會因素和心理保健對人類健康長壽的重要性:社會因素可以通過對人的精神狀態和身體素質的影響來影響人的健康。因此，人們必須適應四季和社會因素的變化，並采取相應的措施，以健康長壽。正所謂“智者養生，亦須四時寒熱相適，氣喜相和，剛柔相濟，陰陽相和。如果是這樣，他就不會離經叛道，作惡多端，他就會長命百歲”(《魂樞》)。這個神”)。
健康是生命的根本，是我這輩子最求的健康生活！
現在社會生活的頻率太快了。我覺得保持這樣的節奏很重要。我能堅持幾天，但不壹定能壹直堅持下去。
現代人很懶，除非生大病，否則不記得養生。如果我是妳，我會堅持。
人體的內臟就像壹個魚塘。如果池塘不幹凈，會傷害裏面的魚。所以，我願意。
用中草藥調理身體是個好方法，但是調理起來比較麻煩，能堅持下來的人很少。如果時間允許，我想很多人都願意。
(中草藥和食用材料，熬不到壹定時間就發揮不了大作用)，大家都願意，但是不敢堅持，因為怕痛風，副作用高。只有傳統的老廣州，每天都要喝老火湯，加中草藥和配料，大火煮沸，小火慢燉兩個半小時，這是傳統做法。喝的女人都有痛風[捂臉]
是的，客家人最喜歡湯和水。
因地制宜！因人而異！有什麽吃什麽