2.喝水不要太快。因為夏天天氣變熱，稍微活動壹下就容易口幹。這個時候，很多人會大口喝水解渴，恨不得壹口氣喝下壹大杯水。喝水太快對身體不好，因為水分會很快進入血液，被胃吸收，導致血容量增加，血液迅速變稀。這種情況下容易引起胸悶氣短等不適，尤其是心臟不好的人更容易出現各種不適。所以大家喝水的時候不要喝的太快。他們應該小口喝，也不應該喝冷飲。最好喝溫水。
3.不要長時間吹空調。夏天空調是必須的，很多人夏天都離不開空調。偶爾吹空調對身體不會有太大影響，但是吹久了會嚴重傷害身體。當身體受到寒氣侵襲時，容易出現各種問題，如頭痛、頭暈、感冒發燒、全身乏力等。，身體的免疫力就會下降。特別是壹些上班族本身久坐不動，缺乏運動，長時間呆在空調房裏更容易出現各種問題，如頸椎痛、腰椎痛、風濕、關節炎等。，而且女性容易引起宮寒等問題。所以不要長時間吹空調。空調溫度不能調得太低，26攝氏度為宜。
4、不註意飲食衛生。夏天各種細菌病毒繁殖相當快，容易造成食物變質，吃不衛生的食物容易引起腸胃疾病。啤酒、海鮮、西瓜是夏天的標配，但吃不熟的海鮮、喝冰啤酒、吃太多西瓜都會引起急性腸胃炎。還有就是高溫，如果食物存放不當，很容易變質，吃了以後會出現脹痛、腹瀉、惡心、嘔吐。所以夏天要註意飲食衛生，不要吃太難吃的食物，也不要經常吃冷食。