世界上最古老的按摩技術之壹起源於印度草藥學。這種按摩方法適用於突然過敏、胃痛、頭痛、痛經的女性。通過深入身體組織釋放肌肉緊張，加上含有菖蒲等天然草本植物的按摩油，可以促進血液循環，幫助皮膚排汗，有效排出毒素。
按摩時，先將藥油或草藥塗於全身，然後用手掌快速摩擦身體，產生熱量，使藥油或草藥滲入皮膚和血液系統，從而達到排毒的效果。在按摩中，通過瑜伽可以拉伸四肢的關節和骨骼，使按摩效果達到最大化和最優化。
這種療法對某些慢性病的恢復非常有效，可用於康復。但是這種方法有壹個缺點，就是按摩用的藥油氣味比較重，按摩完不能馬上洗澡。必須休息2個小時才能充分發揮藥效，才能洗掉藥油。
印度尼西亞按摩方法
這種按摩主要是刺激脊柱兩側的肌肉和穴位，從而達到排毒進化、舒緩身心的效果。按摩活動需要用精油進行，適合經常腹脹、便秘、消化系統功能差的人。
這種按摩最特別的就是兩個人的按摩，而且還需要壹邊聽著舒緩的音樂壹邊按摩，就像山間的流水壹樣。據說只有印尼王室才有資格擁有這次特別行動。同時，兩位按摩師的動作和力度要壹致，要和音樂的節奏同步按摩。
印尼按摩法特別註重每壹個微小的細節。按摩腰部時，腰部左右兩側會同時感到刺激。按摩腿部時，左右腿也要同時受力。全身的舒緩程度幾乎同步，全身仿佛被打通了穴位，氣脈順暢，讓我感覺很舒服。
按摩手法也要非常輕柔，不能發出“拍打”肌肉和“嘎嘎”關節的聲音，只能輕輕擠壓、揉捏。
藏式按摩
中國藏醫藥歷史悠久，是中醫藥的瑰寶。藏式按摩起源於藏醫典籍《藍釉琉璃》，由現代保健科學發展而來。藏式按摩最顯著的特點是節奏歡快。在整個按摩過程中，會根據不同的按摩階段，搭配不同的具有濃郁民族特色的音樂。歡快的節奏，輕柔的動作，非常適合工作壓力大，精神緊張的人。
藏式按摩的環境沒有其他按摩方式安靜。按摩時，音樂很響，按摩師會隨著音樂的節拍跳舞，同時用手指輕輕按壓肌肉或按摩皮膚，讓肌肉和皮膚感覺像潮水壹樣來回湧動。當妳按摩的時候，妳不僅感受到肌肉的放松和身體的放松，壹種愉悅的心情也會壹直伴隨著妳。科學證明，負面情緒很容易導致人體產生大量毒素。多做藏式按摩可以愉悅身心，對排毒也很有好處。
泰式按摩方法
泰式按摩是古代泰國國王招待皇室貴族和外國使節的最高禮遇。它起源於古印度西部，由泰國醫學之父吉瓦科·庫馬爾創立。這種方法具有消除疲勞、放松肌肉、調節身心、解毒的作用，非常適合經常不活動、患有肩周炎、頸椎病、婦科炎癥等疾病的女性。
與其他按摩方式相比，泰式按摩更加細膩、精準。主要針對四肢和大肌肉群的拉伸和捏緊。按摩時，手掌的力量會均勻地滲透到肌肉中。壹套動作需要從腳趾到頭頂動作，手法也是五花八門，幾乎涵蓋了按、揉、拖、拉、揉、捏等所有動作。
按摩時有壹系列拉拽四肢的動作，會使全身骨骼“格格”作響，屬於運動幅度較大的壹種按摩方法。特別要註意的是，做這個按摩時身體壹定要完全放松，不要抗拒按摩師的力度，否則很容易受傷。按摩後會感到舒適，血液循環明顯加快，感到輕松愉快，對排毒養顏效果顯著。
韓式按摩方法
韓式按摩也叫“韓式骨松”，是由韓式家庭按摩演變而來。當然不僅僅是松骨，還有全身推油按摩和熱敷，都是經典的韓式按摩手法。這種按摩方法可以促進皮膚的新陳代謝，促進全身血液循環，排毒養顏，改善皮膚老化，使面部紅潤美麗。特別適合患有胃寒、腰頸椎疾病、痛經、月經不調等癥狀的女性朋友。
按摩步驟如下:
第壹步:松骨。沿著肩胛骨、脊椎和髖骨的接縫按摩。
第二步:熱敷。按摩結束後，放松四肢，將麥飯石或熱水袋放在肩關節和容易受傷受涼的脊柱上，熱敷皮膚約10分鐘。
第三步:推油。熱敷後，毛孔張開，按摩師把精油倒在手心搓，把油推到背部和四肢。
第四步:洗臉、洗頭、按摩耳朵。
完成壹整套按摩後，妳會感覺很舒服，精力充沛。