這都和身體素質有關。
體質，在人的生命活動中，是在先天遺傳和後天習得的基礎上形成的形態結構、生理功能和心理狀態的相對穩定和綜合的固有特征。體質是多變的，因為受父母遺傳、飲食、環境、社會網絡的影響。
我國目前常用健康、亞健康、患病人群作為系統的分類，但在中醫中，總是把人分為平和、陰虛、陽虛、氣虛、痰濕、濕熱、氣滯、血瘀、特質九種體質。
如上所述，體質和疾病有著千絲萬縷的聯系，所以想要做好個人的疾病調理，首先要明白自己的體質是什麽。
不同的體質在生理功能、心理特點和體質上有不同的表現。
氣虛:
生理上常表現為肌肉柔軟、舌紅、舌邊有齒痕、脈搏微弱。
氣虛的人往往發音弱，氣短，說話懶，容易疲勞，情緒低落，性格內向，不願意冒險。
易患感冒，內臟下垂，病後往往恢復緩慢。
痰濕:
生理上常表現為肥胖、腹脂軟、面部皮膚油膩、舌苔膩膩、脈滑、胸悶、汗出而粘、痰多、口粘或食欲甜。
痰濕體質的人往往性格溫和、穩重、有耐心。
易患口渴、中風、糖尿病和胸痛。
血瘀:
生理上常表現為面色晦暗，舌質紫暗，色素沈著，易出現瘀斑、唇。
血瘀體質的女生，往往會因血塊而痛經、閉經，有時頭、胸、腹或四肢會有刺痛感，會使她們煩躁、健忘、易怒。
易受疼痛、貧血影響
妳是以上體質之壹嗎？
體質具有先天遺傳性、多樣性(性別差異、年齡差異、飲食差異)、形神統壹性、群體趨同性(同宿舍女生經期壹致)、相對穩定性、動態可變性、連續可測性和後天可調性等特征。所以，善於養生的人，要根據自己不同的體質特點，選擇相應的措施和方法。
中醫的養生方法貫穿於衣食住行的各個方面，主要包括守時、養神、起居有規律、適當休息和休息、註意飲食和鍛煉等。無論哪方面，都要考慮到身體特點。
根據血瘀部位不同，癥狀不同，治療方法也不同。
肺郁
癥狀:胸痛、咳嗽、氣短，甚至呼吸時不能平臥，胸悶、心悸、煩躁，舌質紫暗或有瘀斑、瘀點、脈澀。
治療原則:活血理氣，化瘀通絡。
主方:桃仁紅花湯。
常用藥物:桃仁、紅花、當歸、川芎、赤芍、桑白皮、薏苡仁等。
郁結於心
癥狀:胸悶疼痛、肩背疼痛、心悸、口唇發紺、舌發紺或有瘀斑、瘀點、脈澀或結生成。
治療原則:活血、理氣、通脈。
主方:血府逐瘀湯。
常用藥物:桃仁、紅花、當歸、川芎、丹參、桂枝、赤芍、枳殼、姜黃等。
胃中郁積
癥狀:胃痛，按壓時很痛，食後加重或有腫塊，尤其是夜間，甚至便血或嘔血，舌上有瘀斑瘀點，脈澀。
治療原則:祛瘀通絡、止血理氣和胃。
主方:石消散合丹參飲。
常用藥物:蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁、延胡索等。
血瘀體質怎麽調理？
飲食調節
血瘀體質的人應多吃壹些補氣補血、養血活血的食物來促進血液循環，如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
心理康復
血瘀體質的人要註意日常調節自己的心理狀態，保持樂觀豁達的情緒，避免情緒偏激，以利於氣血通暢。
生活和休養
血瘀者需註意氣候變化，增減衣服和被子，避免受寒，保持家中通風保暖。
鍛煉健康
血瘀的人要註意調整氣血，多參加對心臟和血液有益的活動，如各種舞蹈、氣功、健身操等。，但他們要勞逸結合，保證充足的睡眠，運動時要安靜。
中醫調養
血瘀體質的人可以適當選擇推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。
配料的選擇
常吃具有行氣活血、活血化瘀功效的食物。
平時，血瘀者宜多吃山楂、黑豆、香菇、油菜、芒果、木瓜、紫菜、海帶、紫菜、玫瑰花、金桔、橙子、柚子、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒等具有活血化瘀、行氣解郁、疏肝解郁功效的食物，少吃肥肉及動物內臟、苦瓜、菱角等油膩食物。
土豆:小米、黑米等。
果蔬:香菇、茄子、油菜、芒果、木瓜、紫菜、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金桔、橙子、柚子、桃、李子、山楂。
畜、禽、蛋、魚、豆漿:黑豆、大豆、雞肉、海參、黃鱔等。
堅果油:核桃仁、橄欖油等。應該適量食用。
藥食同源:黨參、黃芪、白術、大棗、甘草。、熟地黃、丹參、紅花、川芎、當歸、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、醋。
血瘀體質可以用以下藥膳治療。
山楂紅糖湯。取山楂10片，紅糖適量。山楂洗凈，去核，切塊，放入鍋中加適量清水浸泡20分鐘，加入紅糖。可以隨便拿。本方具有活血化瘀的功效。
黑豆川芎粥。取川芎10g，黑豆25g，粳米50g，紅糖適量。將川芎用紗布包好，與黑豆、粳米壹起放入鍋中，加適量水煎至粳米熟，加紅糖即可食用。妳可以隨便拿。本方劑具有活血化瘀、行氣止痛的功效。
如果妳有血瘀體質，希望以上內容對妳有所幫助。