寶寶春季飲食食譜1，蓮子百合湯
材料:選用蓮子15g，百合幹15g，雞蛋1個，糖適量。
做法:蓮子去核，放入100合約的砂鍋中，加水適量，文火煮至蓮子爛透，加入雞蛋和糖。雞蛋煮熟後，就可以吃了。
2.南星潤肺湯
材料:南杏12克，北杏9克，蜜棗4個，豬肺200克。
做法:將南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食用油在鐵鍋中炒透，加入適量開水，放入裝有蜜棗的砂鍋中，煮1~2小時，即可食用。
3.芡實鯽魚湯
材料:選用芡實15g、胡愛山15g、鯽魚1(約150g)。
做法:將鯽魚去鱗、鰓、內臟，用少許食用油在鐵鍋中炸至淡黃色，再與芡實、山藥放入砂鍋中，加入適量清水，煮1小時，加鹽調味，即可食用。
4、浮小麥豬心湯
材料:選用浮小麥25克，大棗5枚，豬心1顆，龍眼肉6克。
做法:將豬心對面切開，洗凈積血，大棗去核，材料放入鍋中。加入適量水，燉1小時，加鹽調味，即可食用。
適合寶寶春季飲食的食物1、蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出，以凈化血液。煮熟後由寒變暖，有養胃滋陰、健脾益氣、養血的功效。是很好的食補，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的患者。
2.綠豆
綠豆具有清熱解毒、祛濕利尿、消暑解渴的功效。由於綠豆含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等成分，經常食用有助於排出體內毒素，促進機體正常代謝。它是清熱解毒的佳品，味道清香，在鹹宜老少皆宜。
寶寶春季飲食註意事項註意事項1:營養攝入豐富均衡
(1)鈣是必需的。要多給寶寶吃魚、蝦、蛋、奶、豆制品等含鈣豐富的食物，盡量少吃甜食、油炸食品、碳酸飲料，因為它們導致鈣流失？罪魁禍首？。
(2)蛋白質也是不可或缺的。雞肉，牛肉，小米都是不錯的選擇。
(3)春天，寶寶對維生素的需求也大大增加。各種蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，要多吃。還有，適當的脂肪攝入對寶寶的生長發育也是非常有益的。建議他們多吃核桃、芝麻、花生等堅果，補充植物脂肪。
註意2:天氣幹燥，謹防上火。
(1)春天多風，天氣幹燥。媽媽們壹定要註意及時給寶寶補充水分。除了日常飲水，他們還可以給1以上的寶寶喝點蜂蜜水，既能清肺又能潤腸。
(2)另外，註意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝和橘子等溫水果不容易吃太多。
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