寶寶按摩頭部按摩雙手輕輕托住寶寶的臉部，雙手向寶寶臉部兩側和後腦勺滑動。用手腕托住頭部的同時，用指尖輕輕按摩頭部小圈，包括囟門。用拇指觸摸嬰兒的耳朵。
手臂按摩先捏住寶寶的肩膀，然後沿著手臂向指尖撫摸。劃船的時候放開手指。不要給關節施壓。
手部按摩用手指在寶寶的手腕上畫小圈按摩。用拇指觸碰寶寶的手掌，讓他的小手張開。
胸部按摩用指尖在寶寶胸部打圈，不要碰到乳頭。用小指尖沿著每根肋骨輕輕滑動，然後沿著兩根肋骨之間的部分向後滑動，輕輕拉伸這部分的肌肉。
身體按摩從寶寶的頸部開始，沿著肩部外側，輕輕拉伸寶寶肩部的肌肉。在寶寶的肩膀上畫壹個圈，然後手指滑到腋下，再沿著肋骨之間的肌肉滑到身體的中心。在寶寶的腋窩和大腿之間來回撫摸。
從寶寶的腿向下到腳的腿部按摩。可以雙手同時捏，也可以壹只手握住寶寶的腳後跟，另壹只手沿著腿向下擠壓滑動。
女性按摩、乳房按摩、揉搓按摩、Mi形指壓按摩、U形按摩和乳房包裹按摩> & gt
八經八穴按摩對泌尿生殖系統疾病，尤其是對女性生殖系統疾病有治療和預防作用。八穴按摩有行氣活血、活血化瘀的功效。按摩按壓對痛經有好處。
按壓合谷穴有鎮痛作用，合谷穴就是其中之壹。具有鎮靜止痛、舒筋活絡的功效，采用按壓揉捏的方法。
按摩太沖穴，也就是肝經的穴位，有疏肝解郁、行氣止痛的功效，按摩有助於緩解痛經。
按摩三陰交穴三陰交穴是肝、脾、腎的交匯點，具有調理氣血的作用。
按摩子宮穴位具有活血化瘀、理氣止痛的功效，月經前後按摩兼具治療和預防作用。
阿是穴搓手可以按摩腹部，可以促進腹部氣血運行，緩解疼痛。
睡覺前，男人按摩小腹，揉揉。睡覺前，他們把壹只手放在恥骨臍下的上腹部，另壹只手放在腰部。然後壹邊壓腰，壹邊慢慢用手從右到左在小腹上摩擦，以感受腹部的溫暖。
睡覺前，雙手放在兩側腹股溝(大腿根)。用手掌斜向輕輕按摩36次，每周按摩數次。對增強性欲，提高精力有壹定作用。
摩擦睪丸來暖手。首先用右手托住睪丸，使右睪丸在手掌中，左睪丸在拇指、食指、中指的肋骨上。然後，輕輕揉搓，左右轉動30 ~ 50次，有輕微的酸脹感，無痛感。然後像上面壹樣用左手輕輕按壓。
早晨起床揉耳朵，根據局部輕微的脹痛和熱感，用指尖或耳輪體等耳朵兩側有棱紋的表面輕揉，或按揉。此法具有調和陰陽、疏通氣血、補腎固精的功效。歷代養生專家都有提倡。
中老年人按摩內關穴保護心臟。
張開雙臂，掌心向上。然後握拳擡腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在這兩條筋之間，距離手腕上第壹條橫條兩寸。按這個點不需要太大力氣，但是能感覺到有點酸痛。
神門穴預防失眠
神門穴位於手腕內側(手掌側)，小指伸向腕關節與手掌連接的壹側，對心悸失眠有很好的保健作用。按這個點不需要太大的力氣，也不需要追求壹種酸酸的感覺。
列確穴補益肺腎。
雙手緊握在虎口中。這時，左手的食指放在右手腕的背面，指尖下是列確穴。不僅對肺經，對大腸經、任脈也是如此。
衛中穴在後面舒服。
屈腿時，膝關節後方，也就是窩的位置出現橫紋，橫紋的中點就是衛中穴。黨中央要采用壹點壹點的方法，同時要與腿部的屈伸相協調。這樣做不僅能治愈腰痛，還能有效緩解腿部麻木和疼痛。
孕婦可以通過按摩來放松膝蓋。孕婦可以采取舒適的坐姿，手臂放在背後支撐身體。準爸爸右手輕輕托住妻子的膝蓋，左手托住妻子的腳踝。保持這個姿勢，準爸爸會根據關節運動的方向，反復卷曲和伸直妻子的膝蓋。
放松頸部。孕婦可以采取舒適的仰臥位。準爸爸雙手在妻子頭頂輕輕托住妻子的脖子，保持這個姿勢。準爸爸抱著老婆的脖子然後慢慢放下，等等。
放松雙腿的孕婦可以采取舒適的仰臥位。準爸爸左手輕輕托住妻子的膝蓋，右手托住妻子的腳踝。保持這個姿勢，準爸爸會根據自己的膝關節做圓周運動。
放松手腕的孕婦可以采取舒適的坐姿。準爸爸用左手輕輕握住妻子的右手腕，保持這個姿勢。準爸爸用右手輕輕握住妻子的右手關節，反復上下移動，幫助妻子放松手腕。然後換左手手腕。
放松腳踝孕婦可以采取舒適的坐姿，將右腿向前伸直，右手輕輕托住妻子的腳踝，左手輕輕托住腳趾來回活動，使妻子放松肌肉。在另壹邊做同樣的練習。
孕婦放松肘部可以采取舒適的坐姿。準爸爸左手握住妻子的右肘，右手輕輕握住妻子的手腕，保持這個姿勢。準爸爸將妻子的右肘朝正常運動的方向反復輕輕彎曲和伸直。然後幫老婆做左側放松操。
鐘山穴產後按摩:位於身體前方中線，兩乳頭連線中點處。按摩可用於產後胸悶、咳喘、嘔吐、心悸等。產後哺乳灸。
關元穴:腹部中線肚臍下約3寸處，常用於產後調節內分泌，治療生殖系統疾病。此外，對產後神經衰弱、失眠、手腳冰涼、精力下降也很有效。
氣海穴:腹部正中線上肚臍下約1.5寸。常用於產後虛脫乏力等氣虛證，以及月經不調、惡露不絕等婦科疾病。
天樞穴:臍旁2寸，常用於產後腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、婦科病等。
出水點:腹部中線肚臍上方約1寸處，常用於產後排出體內多余水分，避免水腫，並能幫助腸道蠕動，鍛煉腹肌，避免腹部突出。
鐘山穴產後按摩位於身體前方中線，兩乳頭連線的中點，常用於產後胸悶、咳喘、嘔吐、心悸。產後哺乳灸。
關元穴在腹部中線肚臍下3寸左右，常用於產後調節內分泌，治療生殖系統疾病。此外，對產後神經衰弱、失眠、手腳冰涼、精力下降也很有效。
天樞穴距臍2寸，常用於產後腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、婦科病等。
氣海穴腹部正線上肚臍下約1.5寸。常用於產後虛脫乏力等氣虛證，以及月經不調、惡露不絕等婦科疾病。
出水點在腹部中線肚臍上方約1寸處，常用於產後排出體內多余水分，避免水腫，並能幫助腸道蠕動，鍛煉腹肌，避免腹部突出。
青春期按摩，穴位按摩，增高。
唐寅點處兩條眉毛連線的中點。右手拇指按在唐寅穴上，其他四指放在發際線上支撐。右手大拇指用力按9秒左右，也可以默數9次。然後不放松，然後順時針揉9次，逆時針揉9次，順時針揉9次，逆時針揉9次，***36次。此法用於除率谷、風池、膝眼以外的以下所有穴位。
星點頭部中心線從前發際線向後1英寸。用右手拇指按上行穴。
百會穴中線與兩耳尖連線的交點。右手拇指或中指按在百會穴上。
將谷點的耳尖筆直向上引，在15寸處進入發際線。
風池穴頸後，枕骨粗直下，大筋外側凹陷。
大椎穴低頭的時候，右手摸脖子後面最突出的骨頭，就是第七頸椎，下面的空隙就是大椎穴。
石豐點的大腿外側中線在膝蓋上方7英寸。
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