氣血虧虛如何調理需要及時調理，調理氣血包括調氣、調血、調氣血關系。
(1)理氣
理氣包括補氣和理氣。
1.補氣適用於氣虛證。
由於人體之氣的產生，它來自於腎臟產生的先天之氣，脾胃運化的水谷精氣，以及肺吸入的自然清氣。所以補氣多為補肺、脾胃、腎等臟腑，重在調理脾胃。
2.理氣適用於氣機失調證。
氣機失調的主要癥狀有氣滯、氣逆、氣郁、氣閉、氣失等。治療時，氣滯宜行氣，氣逆宜降氣，氣滯宜益氣增氣，氣滯宜開竅閉竅，氣竭宜益氣強身。
(2)調節血液
調血包括補血和調節供血兩個方面。
1.補血適用於血虛證。
因為血液來源於水谷的精微，它與脾胃、心、肝、腎的功能密切相關。所以補血的時候要註意同時調節這些臟腑的功能，原因是什麽呢？脾胃是後天之本，氣血生化之源？，所以要特別註意補脾胃。
2.調節血液供應異常的病變。
主要有血瘀和出血，血寒是血瘀的主要病機，血熱、氣虛、血瘀是出血的主要病機。血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜溫經散寒活血；止血，根據出血的不同病機，應用清熱、益氣、活血等方法。
(3)調節氣血關系
由於氣血關系密切，往往在病理上相互影響，但又有氣血病或血病和氣病。導致氣血兩病，需要調整兩者的關系。
1.氣機疾病與血液調理方法
氣虛導致血虛，應以補氣為主，補血為輔，或氣血雙補；氣虛血瘀者，以補氣為主，活血化瘀為輔；氣滯血瘀應以行氣為主，活血化瘀為輔；如果氣虛不能吸血，宜補氣，輔以收斂或溫經止血。
2.調理血液病和氣的方法
血虛不足以養氣，可致氣虛，宜補血益氣；但氣血虧損者，應先補氣止血，待病情緩解後再進補血之品。
調理氣血不足，享受午後美景的八個小方法。
越來越多的研究發現，每天中午睡午覺對健康有短期和長期的好處。公司附近的SPA或足療店可以讓我們放松疲憊的身心。即使是在辦公桌前小睡壹會兒，也會幫助妳在下午保持精力充沛。
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中午睡午覺可以讓大腦和身體得到雙重休息，讓我們看起來更好。需要提醒的是，如果伏案休息，最好關掉電腦，以防輻射。
洗個舒服的澡。
熱水澡讓溫暖迅速包裹全身，促進全身血液循環。如果第二天有約，前壹天晚上睡覺前洗個熱水澡，第二天妳會發現自己看起來格外好。
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享受SPA是懶人打造好臉最有效的被動運動。如果植物精油和浴鹽再次參與到這個放松動作中，將會是壹次愉快而有效的體驗。
梳理出好氣色
氣血通暢會讓臉色變好，多梳頭有助於氣血通暢。因為頭部是人體經絡集合的重要部位，有著豐富的穴位。梳頭不僅有助於祛除頭部風濕，促進頭部血液循環，滋養頭發，減少白發，防止脫發，而且對高血壓、動脈硬化引起的眩暈也有特效。
早晨起床後梳頭，可以適當刺激頭部的許多穴位，使體內陽氣上升，心情舒暢，使人神清氣爽。平時梳個兩三百遍也沒事，對提升氣色很有幫助。
我應該吃什麽？好面子？食物
山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜作用。每天喝壹杯山楂茶，可以強心，增加冠狀動脈血流量，擴張血管，使臉色紅潤。
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除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可以作為日常零食。
不要讓自己成為壹個咖啡因容器
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，尤其是白領。白天，我們喝咖啡、茶、可樂、運動飲料，這些飲料都或多或少含有咖啡因，但白水喝得比較少。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加快、失眠，間接影響我們的好臉色。
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建議喝開水、水果、粥，減少咖啡因的攝入。
喝壹點黃酒。
中醫發現很多三十多歲的女性脾虛，最明顯的癥狀就是口唇發白無色。擁有自然紅潤的唇色，需要註意健脾。除了多吃山藥等健脾的食物，專家建議在寒冷的天氣裏，隨餐喝壹點黃酒，有助於改善膚色。
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妳可以在溫酒中加入姜絲和李子，使其味道更豐富。每天喝壹杯就好。
紅酒面膜+甜拍拍
如果妳不習慣葡萄酒的酸味，或者擔心酒精攝入過多可能對健康造成的危害，可以將葡萄酒的保健功效直接塗抹在臉上。
具體方法是:每晚睡覺前，將紅酒均勻灑在壹次性面膜布上，然後敷在臉上5分鐘(敏感皮膚除外)。
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除了葡萄酒面膜，還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等等。另外，每天潔面後輕輕拍打面部也是零成本的美容課。
適當地參加聚會。
研究發現，每天花時間打扮的女性更有可能擁有壹張好臉。長期過著兩點壹線的生活，整個人的氣色都會受到影響。調查顯示，那些感到孤獨和緊張，每天被職業服裝包裹的女性，註定沒有好看的長相。
所以，每個月都讓自己有機會參加聚會，讓自己有機會打扮自己，在與不同人的交流中拓寬自己的視野和交際圈，妳會在精神上得到極大的愉悅。
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不要以為派對女孩只適合前綴年齡。適當的參加聚會，和新老朋友聊天，可以刺激大腦更加興奮，有說有笑的時候我們的臉色會更好。
六種滋補方法可以調節血氣不足的精神食糧。
中醫認為，如果情誌不暢，肝氣郁結，最容易使血液變黑。因此，女性首先要有壹個平靜的心態，開朗樂觀，這樣不僅可以增強身體的免疫力，有助於身心健康，還可以增強造血功能，使面色紅潤，月經通暢，精力充沛。
動態維護
經常參加壹些體育鍛煉和戶外活動(每天至少半小時)，如散步、慢跑、遊泳、打球、跳舞、健美操等。，不僅能增強體質和抗病能力，還能增強人的造血功效。剛生完孩子的女性要多註意健身鍛煉，有助於盡快恢復自己的健美身材，調節經血，防止早衰。
食物支持
脾胃是後天之本，是氣血生化之源，所以飲食調養要註意。首先，要註意保持脾胃的健康及其旺盛的食欲。不僅要飲食適度，還要註意脾胃病的治療。
另外，應該是吃多了比較有錢才合適吧？造血材料？我們的食物是富含優質蛋白質、必需微量元素(尤其是鐵)、葉酸及其維生素B12的非常有營養的食物，如豆制品、動物肝腎、動物血、魚、蝦、雞、蛋、棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生(紅皮生吃更好)、黑芝麻、黑芝麻。
耀陽
血虛嚴重或伴有月經不調等慢性消耗性疾病的患者，除了慢性病的及時治療和飲食支持外，還要註意藥物的補充。
常用的補氣血藥物主要有黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、何首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞。
常用的補氣血方劑有四物湯、保元湯、人參歸脾湯(丸)、人參楊蓉湯、十全大補湯(丸)等。也可用人參、黨參、當歸、枸杞、黃芪、大棗等藥食同源的產品配制各種藥膳(如藥膳粥或烏骨雞、鴿子鍋等。).此外，還可以服用多種具有補血作用的西藥進行治療。
安靜地休息以恢復健康
活動與休息相結合，適度休息是健康的重要保證。所以在註意鍛煉的同時，也要註意休息。特別是當妳長時間在嘈雜、動蕩的環境中工作，或身心過於疲憊，或心情煩躁時，妳需要壹個安靜的環境來調理精神，或獨自坐著，或閉眼調整呼吸，或聽音樂，或畫畫，或編織等。，可以達到心靈的寧靜，讓妳的身心平靜，盡快恢復大腦疲勞，防止妳受傷想血。
睡壹覺，養壹養
規律的生活，規律的起居，勞逸結合，適度的娛樂，適度的性生活，特別是保證充足的睡眠，戒煙，少喝酒，對保證女性的身心健康，使經血更加通暢，延緩衰老具有重要意義。
氣血充足可以使人由內而外顯得紅潤嫵媚。中醫認為，壹個人健康的標準是氣血充足。女人美不美，主要看氣血。女人氣血充盈，則雙頰紅潤，神采飛揚，反之則黯然失色。
補氣血很重要，飲食上也要註意調理。專家建議適量多吃紅棗紅豆？紅色？食物。其中紅棗是最常見的補氣血之品，被稱為補氣養血的聖品，而紅豆具有活血排膿、清熱解毒的作用。