1，春季如何養肝？
1.適量喝水很重要。
不用說，大家都應該知道水對身體的重要性，喝水也可以算是壹種養生之道。多喝水會增加人體內的水分，所以血液循環會加快，對肝臟的新陳代謝很有幫助，讓肝臟更快的排除廢物，有效減少毒素對肝臟的傷害，促進膽汁的分泌。
2.少吃酸的食物。
中醫認為，酸性食物吃多了對肝功能有壹定影響，尤其是肝火旺盛的人壹定要少吃，其他食物也是如此。無論什麽食物，都不能因為壹時的味覺享受而吃太多。現在春天要養肝，就要補充蛋白質、維生素、礦物質等營養。蔬菜是個不錯的選擇。
3.不要空腹喝酒
許多人喜歡在春節期間和朋友壹起度過美好時光。喝酒可以，但是空腹喝會對肝臟有嚴重影響，壹定要適度。拼命喝酒很容易導致酒精中毒和各種肝病，因為空腹喝酒對胃腸道有害，所以我們需要在喝酒前吃點菜，這樣可以保護胃黏膜。
2.春天吃什麽養肝？
春季養肝我們首先推薦的是甜水果，因為甜水果壹般都能養肝，因為這類水果的水分和維生素含量都很高，經常吃水果的人皮膚也會變得很好，有美容的作用。這裏推薦大家吃梨、哈密瓜、草莓等。還有就是多吃蔬菜，因為蔬菜可以幫助肝臟更快的排出沈積的毒素。
3、肝茶推薦
1，菊花茶
《本草綱目》中對菊花茶的功效有明確的記載:“疏風清熱，平肝明目。”經常引用的菊花茶可以有效的清熱解暑，養肝護肝。特別是在人們容易感冒的春秋季節，或者容易肝陽上亢、肝火旺盛的人，不妨多喝菊花茶，能有效地養肝平肝。
2.枸杞茶
枸杞本身就有很好的養肝補腎的功效，尤其對腎陰虛、肝氣不足有很好的療效。直接用枸杞泡茶，能有效改善四肢無力、頭暈目眩、面色萎黃等不適癥狀。經常喝枸杞茶還能促進血液循環，預防動脈硬化。
3.金銀花茶
金銀花還有很好的清肝明目、清熱解暑的功效。經常喝金銀花不僅可以清肝平肝，還可以增強身體的防禦能力。增強身體抵抗力，增強身體抵抗病毒的能力，遠離肝病。
4.葛根茶
葛根茶能養肝護肝，是因為它含有豐富的黃酮類化合物和人體所需的多種微量元素。對於肝病患者，能有效降低轉氨酶的指數，緩解肝病癥狀。特別是對於因為飲食不規律而經常飲酒的人來說，葛根茶對肝病的防治有很好的效果。
5、抓黃草茶
趕黃草中所含的沒食子酸和槲皮素能有效防止醉酒和宿醉，並能滋養和保護肝臟。對於經常飲酒的人來說，不妨定期喝抓黃草茶，有助於防治酒精性肝炎。當然，有肝病的人也可以經常喝這種茶，因為它有助於恢復肝功能。