產婦？他們中的大多數人花更多的時間在床上，做更少的運動。另外，他們剛剛生了個孩子。為了讓產婦恢復得更快，他們的家人不得不制作壹些營養豐富的高蛋白高熱量的食物。媽媽也吃壹些含有大量蛋白質的食物進行母乳餵養，如雞蛋、牛奶、骨頭湯等。像這類食物會明顯增加腸胃負擔，引起消化不良，主要有惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、食欲不振等。
最難受的是脹氣，很難受，還伴有氣體噴出，對身體的傷害也很大。發生脹氣時，往往吃不下東西，或者勉強能吃東西，這樣胃就更難受了。
這種情況下，我們可以用穴位來按摩。
因為產婦剛生下虛弱的寶寶，所以用的是比較簡單的穴位來調理。這個穴位比較方便。聊天的時候可以按按揉揉。是手三裏穴！
手三裏穴
是大腸經上的重要穴位之壹，也是養生強項。手和手指點位於手部；李三是指穴位中氣血物質所覆蓋的區域。手三裏穴的物質來源於上聯穴，上聯穴的水濕雲汽化雨點般落下。手三裏穴覆蓋範圍寬達三裏，故名手三裏。
穴位定位
前臂背橈側，當陽溪與曲池連線上，手肘在橫紋下2寸。取穴時，屈腕屈肘。陽溪與曲池連線上，取曲池下2寸處的穴位。
穴位功效
具有疏通經絡、清熱明目、調理腸胃的作用。多適用於頰腫、牙痛、三叉神經痛、咽炎、眼睛腫痛、胃炎、腹痛、腰酸背痛、肘關節周圍軟組織損傷等。
操作方法
手掌向胸，前臂向胸彎曲，壹拇指按手李三穴，拇指指腹按手李三穴150 300次，視局部疼痛程度而定。因為手李三的肌肉比較豐滿，用小的手力有時很難達到效果。可以應用壹些輔助裝置或者請家人幫忙按壓。按壓手部李三點時可提前塗抹按摩精油，效果更佳。
產婦平時體質比較弱，久坐會覺得累。尤其是哺乳期的孩子，姿勢不正確導致肌肉組織緊繃，血液循環不暢。此外，他們不註意保暖，受到空調和其他冷空氣的襲擊，從而使頸部和背部經絡和血液運行不暢。如果經常敲打、摩擦手李三的穴位，會對這些部位的酸脹、疼痛或疲勞有很好的預防作用。
手三裏穴不僅對產婦有護理作用，對長時間伏案工作或經常使用電腦、開車的人，以及頸、肩、背、肘、腕容易疲勞不適的人也有輔助作用。手三裏是專門針對肚臍以上和肩背部的問題而設計的穴位。有壹個很簡單的按摩方法，就是把壹只胳膊放在桌子上，然後把另壹只胳膊肘放在穴位上，用胳膊肘輕輕按摩這個穴位。手三裏穴有壹個很好的作用，就是可以治療肩周炎。因此，在業余時間，妳可以用手多按揉李三點。
作者辛明德