醫療的重要性是什麽？所謂養生，壹般是指在中醫理論的指導下，遵循陰陽五行生化收藏規律，提高機體機能，預防疾病，延年益壽，控制人體。中醫養生對人體控制和疾病治療具有重要意義。在合理膳食、規律生活、忘我工作等養生理論的支持下，人體可以達到健康的身材，有效預防疾病。特別是由於人們日常生活節奏加快，工作壓力增大，高血壓、高血脂、糖尿病等疾病也在增加，深入運用中醫健康理論和方法實現醫療保健具有重要的現實意義。
我應該怎麽健康？
(1)飲食與健康:
從中醫養生的角度來說，飲食無非是當地的飲食；需要長期保持這種平衡才能維持營養平衡。在傳統的醫療觀念中，飲食的重點是“第四階段”和“五味”，現代營養學可以彌補這壹不足。因此，如何將現代營養學與傳統飲食健康相結合，探索最科學合理的飲食規律，是今後健康研究的重點。在中醫保健中，要註意四季的變化，通過飲食來平衡機體的內外平衡。飲食也強調體質差異的結合，比如寒性體質。需要多吃壯陽的食物，弱火強體，需要多吃黴菌、桂圓等食物。
另外，現在的人都喜歡滋補品。對此，要明確身體狀況，是否適合服用補品，補品種類是否合適。熱性體質的人不要把補藥和食物、熱量、痰等真邪結合在壹起，而應該是補藥，補藥有隔火的性質，沒有什麽好處。陽虛要補，陰虛要補營養陰虛。使用的補品種類不正確，不舒服，導致身體不適。
(2)鍛煉健康:
在中醫保健中，運動保健分為指導養生和體育鍛煉兩種養生。引導健康主要通過思想和意圖的構成來實現，而體育鍛煉主要用於增進健康。體育鍛煉可以將壹定程度的健康轉移到肌肉上，指導可以幫助身體恢復健康，從而達到鍛煉身體，健康身體的目的。另外，在保健或治療中草藥疾病的過程中，要註意季節氣候的特點，采用合理的方法。比如春夏季節，氣溫要升高，人體要得到釋放，運動量要相應增加，心情要保持平靜，適應健康需要。秋冬天氣轉涼，人體會集中精力，調整戶外運動，保持適當睡眠，適當穿衣服，避免過多出汗，防止冷空氣影響肺部。有必要提高保健效果。總之，雖然“今天不健身，明天可以請醫生”這句話不完全準確，但有充分的理由指出醫療的重要性。對於醫療，有專家指出，健康應該是“多思考，多運動，飲食起居有規律”。