肝臟是人體的重要器官，具有調理氣血、幫助脾胃消化食物和吸收營養、調理情誌和氣的功能。所以春季適當養肝，會帶來壹年四季的健康長壽。那麽，春天應該如何養肝呢？飲食方面，要多吃溫補陽氣的食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等。研究表明，大蒜不僅有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，刺激食欲，預防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的作用。大蔥營養價值高，還能預防呼吸道和腸道傳染病。此外，飲食中應少吃寒性食物，如黃瓜、茭白、蓮藕等。，以免妨礙陽的生長。
多吃蔬菜，多喝粥，補充蛋白質。
◆春季多風，感冒是春季外感疾病的主要因素，可能導致各種傳染病和流行性疾病，如感冒、白喉、猩紅熱、麻疹、腦膜炎、水痘、扁桃體炎、肺炎等，春季要小心流行性疾病。◆春天是冬夏交替的季節，冷暖氣流相互競爭，乍暖還寒，乍陰乍晴，天氣多變。氣候的不穩定讓對氣候敏感的人有很多不適，所以敏感的人要註意日常生活。◆春天，肝臟要受影響，陽氣上升。肝氣、肝火往往隨春季上升，而肝陽旺盛，容易導致高血壓、頭暈、肝炎等疾病。肝氣旺盛還使人的精神情緒高漲、亢奮，使精神分裂癥、躁狂癥等疾病患者容易因天氣的變化而出現憤怒、騷動、暴怒、吵鬧等狀態。◆外界氣候變化對人體氣血有顯著影響:如天氣寒冷時氣血瘀澀，天氣炎熱時氣血暢順。春天氣候轉暖，氣血活動也加強，人體新陳代謝變得活躍。健康人能很快適應這種變化，而體弱者、老人和兒童容易出現適應不良，使舊病復發或加重。因此，在春季的疾病防治中，應及早做好準備。