2、杏仁:吃杏仁對心臟有保護作用。西瓜:西瓜汁含有豐富的VA、B、C、蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸、鈣、鐵、粗纖維，對高血壓有很好的療效。
3、木瓜:含有17種以上的氨基酸和多種營養物質，能軟化血管。
4.獼猴桃:含有17種以上的氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸和黃酮類物質，並含有多種微量元素和維生素，特別是Vc和硒。如果長期食用，可以降低血壓和血脂。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律失常，預防缺血性腦血管疾病和腦動脈硬化。
5、草莓:含有豐富的維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化、冠心病、腦出血有較高的臨床價值，對高血壓有壹定療效。
6.柑橘:水果中，柑橘的抗氧化含量最高，可以防止血栓形成。經常食用可以預防心血管疾病。
擴展數據:
如何預防心腦血管疾病；
1，生活有規律
適度放松，勞逸結合，保證充足的睡眠和休息時間，懂得生活，學會放松，避免年輕時用身體換名利，老了買健康。
2.冬季要做好心腦血管疾病的預防。
冬季寒冷，天氣多變，是心腦血管疾病易發的時候。我們應該註意保暖。夏天炎熱幹燥，氣壓低濕度大，汗如雨下，不要受風，不要貪涼，冷食要適度。
3.心理健康
學會自我控制，精力充沛，樂觀穩重，不被生活的不如意或追求的貪婪所左右，對情緒淡然，避免思想情緒的大起大落。情緒激動是心腦血管疾病的大忌。冠心病、高血脂患者尤其要放松心態，不要讓情緒波動太大。
4.健康飲食
註意食物多樣性的平衡，多吃五谷雜糧、新鮮果蔬，多吃三黑(木耳、黑豆、黑米)，多吃醋，多吃野菜，少吃油炸食品，少吃豬肉、牛羊肉，少吃鹽和蔗糖，少吃動物內臟和海鮮，多用山茶油和橄欖油(高油酸菜籽油)。
山茶油中單不飽和脂肪酸含量可達85%以上，維生素E是橄欖油的兩倍，能有效降低人體內多余的膽固醇，防止垃圾毒素沈積在血管壁上，而維生素E這種強抗氧化劑能維持血管彈性。常年吃山茶油，可以大大降低心腦血管疾病的風險。
5.適當的體育鍛煉可以預防心腦血管疾病。
心腦血管疾病患者不是不能運動，而是要適當運動。運動量的減少也會造成血流緩慢，血脂偏高。要合理安排鍛煉時間，控制運動量。在冬天，妳應該等到太陽升起後再運動。此時溫度升高，可以避免身體突然受到寒冷刺激而生病。
6、定期體檢。
特別註意血脂、血壓、血糖、膽固醇、纖維蛋白原、紅細胞聚集和心電圖的變化。如有問題，應在專業醫生指導下或藥物治療或飲食治療進行調整。體檢是為了早發現，早預防，早治療。
人民網-8種蔬果讓妳冬天平安遠離心腦血管疾病。