相對於吸奶器，有些媽媽更喜歡自然的方式，皮膚與皮膚的接觸更容易刺激泌乳反射。手工擠奶最大的好處就是方便，需要的時候隨時可以用，所以媽媽們掌握這項技能也不虧！妳知道用手擠奶的正確方法嗎？
首先教大家手工擠奶的正確方法。
1，圓形按摩
擠奶前用肥皂和流動的水洗手，不管是坐著還是站著，這樣感覺舒服。這個時候其實和北方人平時揉面團是壹樣的。要堅持順時針方向輕輕揉捏。需要強調的是，越努力效果越好。不要太在意！
2、打通乳房
這時如果遇到硬塊或奶結，首先要疏通乳頭附近的“堵點”。註意，四個手指的指關節要不斷的來回運動，而不是固定的。
3.推桿法
如果上壹步堵奶位已經被打散，可以用這個方法把奶驅趕到乳頭位置，從邊緣往中間推。
4.在奶水下面給乳房留出足夠的空間。
這樣，最主要的是給乳房留有通過乳汁的空間。只有乳房通暢，乳汁才能順利排出。
5、反復疏通
完成這個動作後，可以用紙巾托住乳頭，隨意搖晃，然後將拇指和食指放在距乳頭根部2厘米處，兩指相對，其他手指托住乳房，向胸壁方向輕輕下壓。妳必須把它們壓在乳暈下方的乳腺竇上，用同樣的方法向各個方向壓乳暈，讓乳房的每個乳腺竇裏的奶都擠出來。註意不要壓得太深，否則會造成乳腺導管堵塞。反復按放，幾次後奶就滴出來了。擠壓壹側乳房至少3 ~ 5分鐘。註意:自己擠奶的時候不要有痛感。如果疼，說明方法不正確。