現在科技越來越先進，人們也明白不可能長生不老。人類的壽命由DNA決定。通過科學家的發現，每個人的DNA分子上的甲基粒子是不同的，這些粒子決定了壹個人的壽命。#愛樂健康指南#
端粒，決定壽命長短的因素。
通過歷代科學家對人體奧秘的不斷探索和研究，發現在細胞深處，每個DNA分子上都存在著長短不壹的甲基顆粒。
經過長時間的研究發現，細胞的每壹次分裂都會導致甲基顆粒變短，當它消失時，就意味著細胞即將死亡，沒有辦法進行有絲分裂。
端粒位於DNA的兩端。隨著年齡的增長，他們變得越來越矮。直到最後，因為它們太短而無法分裂，生命死亡。比如癌細胞有端粒酶，端粒酶可以修復端粒，癌細胞帶著端粒酶橫行。
人真的有生死嗎？
當然不是，所謂壽命是指人的生命周期，這個長度可以推遲到115歲。有很多結論認為，健康人的壽命是自身生長發育時期的7倍左右。
而臨床反應的長短通常采用平均期望，即計算中位數期望來推斷壽命，這也是衡量當前人群壽命的主要指標。
人的壽命受多種因素的影響和制約。
第壹，遺傳因素占15%；二是社會環境占10%；第三，自然環境占7%；第四，醫療條件占8%；第五，生活方式占60%！
造成差別的因素只有壹個，壽命長短也有巨大的懸殊。
退休醫生坦言:長壽靠的不是多走路多睡覺，而是堅持這兩件小事。
合理的運動和充足的睡眠確實對身體有很多好處。妳不妨堅持壹下，可能會對耽誤妳的人生有很大的影響。
良好的睡眠質量可以幫助大腦恢復能量。精力更充沛的人思維更敏捷，工作效率更高。
走路的好處有很多:通過走路可以鍛煉肌肉，提高關節的活動能力，強健骨骼，消耗體內多余的脂肪，促進新陳代謝，促進消化，減肥塑形。
這位退休醫生坦言:其實生活中這兩件小事對健康也很重要。希望大家都能堅持下去！
1，保持樂觀的心態
波士頓大學醫學院的壹項新研究表明，樂觀的人更有可能長壽，更有可能活到85歲以上。研究中約有71500名受試者。與最不樂觀的人相比，平均而言，最樂觀的男女壽命延長11-15%，更有可能活到85歲。
俗話說“微笑十年”，意思是人如果壹直保持樂觀，身體就會保持年輕健康的狀態。
2、飲食清淡，營養均衡
能延年益壽的人，會保持清淡飲食的好習慣。有些人病從口入，主要是忽略了飲食的重點。他們不保持規律的飲食，經常暴飲暴食，吃刺激性和不易消化的食物，無形中會影響肝臟和消化系統的健康。
註重保養的人，三餐都會按時提供營養，會先了解食物的性質和營養成分，在適合的時候再攝取。同時葷素搭配適當，各種營養都能保證供給，提高免疫力。
這些病都是“氣”，平時要註意。
心血管病
首先，憤怒最直接的危害是心血管。
人在暴怒時，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，血管收縮或冠狀動脈痙攣，血液黏稠度增加，容易導致心肌缺血缺氧，從而引起心絞痛和心肌梗死，甚至心律失常，嚴重者可導致心臟驟停、猝死。
消化系統疾病
研究表明，生氣的人更容易出現植物神經功能紊亂，會導致胃腸血容量減少，胃腸蠕動減慢，食欲不振，甚至導致胃潰瘍。
心臟病
憤怒會增加心肌收縮力，加快心率，導致缺氧，增加心臟的負荷。時間長了，心臟的供血會跟不上，引起心律不齊、心絞痛、心梗。
生活上註意規律作息，飲食清淡均衡，保持樂觀的心態。如果妳能做到以上幾點，我相信健康長壽會來到妳身邊。