甜南瓜汁
這種南瓜汁是用黃色的老南瓜制成的，香甜可口。這是我家最受歡迎的飲料。制作方法也很簡單。選擇色澤暗黃的老南瓜，去皮切成小塊，放入豆漿機或破壁料理機，開啟“豆漿”或“米糊”模式制作，壹般需要25-35分鐘左右。豆漿機和破壁機都可以邊打漿邊加熱烹飪食材，特別方便。南瓜選的很好，不加糖也會很甜，不用擔心發胖。同時還能幫助身體排除毒素，減輕身體負擔，讓身體更健康。<
甜南瓜汁
這種南瓜汁是用黃色的老南瓜制成的，香甜可口。這是我家最受歡迎的飲料。制作方法也很簡單。選擇色澤暗黃的老南瓜，去皮切成小塊，放入豆漿機或破壁料理機，開啟“豆漿”或“米糊”模式制作，壹般需要25-35分鐘左右。豆漿機和破壁機都可以邊打漿邊加熱烹飪食材，特別方便。南瓜選的很好，不加糖也會很甜，不用擔心發胖。同時還能幫助身體排除毒素，減輕身體負擔，讓身體更健康。
紅棗核桃花生糯米豆漿
這種豆漿也是我在家經常做的壹種。喝膩了純豆漿，總喜歡加其他配料壹起做。壹把四五個核桃的黃豆，壹把花生，壹把糯米，四五個大紅棗，放入豆漿機或破壁料理機中，註水啟動“豆漿”制作程序。30分鐘左右，香濃營養的紅棗核桃花生糯米豆漿就做好了。
核桃補腦，花生補脾潤肺，紅棗補氣養顏，也能幫助增加甜味。黃豆含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進良好的消化，排出體內的固體廢物，但是這四種食材難免會有沈澱物影響口感，所以加壹把糯米，用米漿融合，讓整杯豆漿口感滑嫩，效果非常好，營養也更豐富！
紅棗核桃黑芝麻醬
黑芝麻有烏發、養胃護肝、促進紅細胞生長的作用。但是我們平時能吃的黑芝麻量並不多，做成黑芝麻糊就方便吃了。除了放入大量煮熟的黑芝麻，還可以加入壹些紅棗、核桃、花生、糯米，放入破壁料理機中，以“豆漿”模式制作黑芝麻糊。豆漿機也可以做，但是成品還是破壁機做的比較好。制得的黑芝麻糊細膩，略稠的糊口感更好。
黑芝麻需要用熟的黑芝麻來做，其他配料可以直接生吃，因為黑芝麻的量比較大。如果給孩子吃，建議加壹些冰糖或者紅糖調味，這樣煮出來的黑芝麻會有更甜的口感，孩子也更容易接受。
牛奶玉米汁
玉米是我家經常吃的壹種粗糧。常出現在蒸、煮、燉的時候，早餐常用來做玉米汁。大家都知道玉米有很多種，有粘玉米，甜玉米，水果玉米。玉米汁推薦用黃甜玉米，香甜多汁。玉米汁香甜可口，孩子們非常喜歡。有時在原玉米汁中加入甜玉米粒和清水，有時用純牛奶代替壹部分清水，這樣乳白色的玉米汗顏色會變淡，但除了玉米的甜味外，還會有牛奶的奶香，大人小孩都適合。
紫薯豆漿
紫紅薯顏色很好看。清蒸或煮粥都很不錯。味道很甜，很容易被孩子們接受。做成紫薯豆漿也很不錯。將壹個小紫薯去皮，切成小丁。與膨潤的黃豆壹起放入豆漿機或破壁料理機中，註入適量的水，啟動“豆漿”程序。30分鐘後，美味的豆漿就做好了。紅薯也可以，但是沒有紫薯好看。大豆做成豆漿後，難免會有壹些沈澱物，但這也是大豆的營養成分，對人的健康有益。加入壹些紫薯或紅薯壹起攪拌，利用土豆的澱粉成分與大豆混合，使豆漿口感更細膩，不會有殘渣感。
枸杞玉米汁
分享壹份玉米汁，還是要用黃色的甜玉米粒來做。除了玉米粒和清水，還可以放入20粒左右的枸杞仁，壹起放入豆漿機或破壁機中，開啟“豆漿”模式。它可以是美味的枸杞和玉米汁。玉米歷來被稱為“長壽食品”，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等。也有壹定的抗癌作用，而且便宜又有營養，強烈推薦。
以上六種營養早餐飲品，妳喜歡嗎？如果家裏有豆漿機或者破壁料理機，壹定要好好利用，不要浪費。