如何獲得養生之道孫儷在娛樂圈以演技高、實力強著稱，是壹位受人尊敬和喜歡的女明星。同時，孫儷也是娛樂圈有名的養生狂人，不僅關註事業，更懂得養生。那麽孫儷是從哪裏得到的養生之道呢？在孫麗的日常生活中，即使走路也不忘聽中醫課，時時刻刻不忘學習健康知識。可見，我們可以通過健康課程獲得更專業的健康知識。
孫儷經常在網上和大家分享自己的生活，也經常曬健身照。孫儷身材很好，有令人羨慕的馬甲線，而且很緊致。她找不到壹絲多余的脂肪，甚至比很多二十多歲的女生還要好。我真的不敢相信她是兩個孩子的母親。
註意健康，均衡飲食孫儷說自己從不節食，非常註意飲食。孫儷很擅長原料的營養和健康。她透露，瘦身非常註重飲食的均衡，註重飲食的新鮮、營養、健康。具體來說就是調整體質，使身體的新陳代謝達到平衡，也就是所謂的“瘦體質”。
孫莉提到冬天吃羊肉會上火，湯裏的大料更容易上火，所以少放。煮羊肉湯時，可以把冬瓜片放在壹起煮，可以起到“滅火”的作用。
每周飲食清淡，有助於排出廢物，控制體重。建議快餐16+8小時。比如當天晚上17點吃晚飯，第二天早上9點左右吃早飯，晚上17點吃晚飯。壹周兩次，三四個月就能看到效果。
運動健身普拉提有明顯的燃脂塑形作用，還具有抗衰老作用，增加人體含氧量，增強人體抵抗力。而且普拉提可以促進情緒健康，其穩定的效果可以緩解緊張情緒，使心靈平靜。在拉伸和強化肌肉的同時，還能促進循環系統的運轉，消除緊張感，不用去健身房。
動作1:仰臥，擡腿。
動作規範:首先將身體放平，躺在瑜伽墊上，使用擔架，雙腿向上擡起，註意動作速度，不要太快，當雙腿擡至與地面垂直90度時慢慢放下。這個動作是為了幫助鍛煉者瘦腿，每天4組，每組30次。
動作二:腰腹運動
動作規範:腰腹運動是壹種全身性的運動，可以燃燒全身脂肪，對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。
這個動作也不難。在輔助器的輔助下，整個人呈現V字形，壹天3組，壹組20次。
動作3:復合運動
動作規範:首先坐在瑜伽墊上，踩在拉力器的踏板位置，雙手握住拉力器的手柄，如動畫所示堅持壹個月左右，這樣我們的腿圍就會越來越小，從而擁有壹雙美腿。每天做5組，每組可以堅持20次。
這三個動作都很有效。妳可以隨時隨地練習它們。堅持壹段時間後，妳的身材會有明顯的改善。
助眠用品孫儷在成為媽媽之前，正確使用面膜和護膚品。懷孕後，為了寶寶的健康，孫儷拋棄了所有護膚品，只是每天認真洗臉，保證毛孔不堵塞。她把美容的所有任務都交給了美容覺。孫儷坦言，在家人的照顧下，每天能睡十幾個小時，晚上11準時睡覺，很堅定。
高溫瑜伽高溫瑜伽，顧名思義，是在“38-42攝氏度”的高溫環境下進行的封閉練習，又稱“比克拉姆瑜伽”，屬於柔性運動。通過高速的血液循環，可以清洗全身的器官，通過大量的汗液排出毒素。
比克拉姆瑜伽的深呼吸可以增加體內細胞吸收的氧氣量，可以增加氧化作用，燃燒更多的脂肪細胞。通過練習比克拉姆瑜伽，妳可以獲得更好的肌肉線條和更高的能量水平，同時減少妳體內多余的脂肪。