男人經常練42式太極拳有什麽好處？
1.經常練習太極拳42可以強腎壯腰。
腎臟對我們人體非常重要，在生活中要積極保護。適當練習太極拳可以保護腎臟，有益健康。
腎虛還可分為陰虛、陽虛、精虧、氣虛等不同類型，切忌急於求成，使用補藥或成分不明的補腎藥物。太極拳是以腰部為樞紐的慢速運動，動作比較緩慢。非常適合腎虛的年輕人和老年人進行鍛煉，可以有效輔助治療腎虛，對身體健康非常有幫助。
2.經常練習太極拳42可以加速新陳代謝，疏通筋骨。
通過練習42式太極拳，我們可以很好地鍛煉我們的全身，疏通我們的骨骼和肌肉，使我們的血液循環更加循環，加速我們的新陳代謝，提高我們腎臟的解毒功能。
也有人研究過動脈硬化的人在運動前後的代謝情況，發現經過五到六個月的運動，血液中白蛋白的含量增加，但球蛋白和膽固醇的含量明顯下降，動脈硬化的癥狀大大減輕。這些結果可以解釋太極拳對體內物質代謝的良好作用。
太極拳的創編將中醫的陰陽學說與經絡學說相結合，在養生方面有其獨特的風格和療效。
早在上世紀60年代，北京醫學院就發表了《從醫學看太極傳》壹文。他們對練習太極拳的人和不練習太極拳的人以及養老院的人做了系統的醫學檢查和比較。
結果顯示，練42式太極拳的男性，其腎臟功能和其他身體機能遠遠高於養老院的朋友，說明練太極拳能有效補腎強身。
中醫認為，人是壹個有機整體，由經絡上下相連，內外相通，內屬臟腑，外接四肢。太極拳獨特的練習方式有利於疏通經絡。首先，突然而強烈的刺激會使人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調。
在練習太極拳的過程中，重要的是徹底放松身體，所以長期堅持有助於疏通經絡。
3.經常練習四十二式太極拳，可以提高抗病能力和自我修復能力。
太極拳溫和適當的運動，會使全身溫暖，增加經絡傳導的速度和強度，幫助經絡通暢，使氣血充盈全身，滋養臟腑，滋養陰陽，維護和保護身體機能，提高抗病和自我修復能力。
4.經常練習42式太極拳，可以疏通經絡，調節虛實。
在太極拳的動作中，腰部的轉動和四肢的屈伸形成的纏繞動作，對全身300多個穴位產生不同的拉、擠、揉作用。這其實是壹種自我按摩，可以起到類似針灸的作用，活絡經絡，激發經絡之氣，疏通經絡，調理虛實，加強各組織器官的生理功能。
5.經常練習42式太極拳有助於治療腎虛。
通過腰部的主動運動，可以改善腰部的血液循環，滋養腎氣，治療腎虛。腎位於腰部，腎虛患者大多腰部無力。在中醫看來，腎虛多為疾病長期積累所致，情緒失衡、過度勞累都會導致腎虛。太極拳可以鍛煉腰部，改善腰部氣血循環，不斷滋養腎氣，治療腎虛。
目前這方面的研究資料不多，但從兩組老年人的骨骼變化和動脈硬化發生率的差異來看，太極拳對脂類、蛋白質、無機鹽中的鈣磷代謝有較好的作用。
近年來，國內很多人從物質代謝的角度研究運動的抗衰老作用。比如有報道稱，男性運動五到三十分鐘後，血液中的膽固醇含量就會下降，尤其是膽固醇高的人。
6、改善腎虛癥狀，並調節情緒，緩解腎虛。
腎虛會導致記憶力下降，註意力不集中，學習和工作效率降低，還會導致情緒低落，頭暈，焦慮，抑郁和易怒。太極拳可以通過意念激活氣，集中註意力，排除雜念，調節大腦神經系統恢復正常。
腎虛的原因有很多。太極拳的直立姿勢和平和心態有助於清心，維護腎精和腎氣。經常練習可以改善腎陰虛和腎陽虛，太極拳練習重點在腰部，增強腰部力量。
太極拳的直立姿勢和平和的心態也有助於清心寡欲，維護腎精和腎氣。
腎虛患者如果全身無力，營養不良，要適當增加營養。如果他們有身心過度勞累、過度思考的情況，要註意勞逸結合，調整身心，緩解情緒，緩解腎虛。腎是自然之本，生命之根。腎精充足，精力自然，筋骨強健。太極拳可以通過養精蓄銳，強身健體，堅持練習太極拳，幫助治療腎虛。
7、經常練習42式太極拳可以對抗膽固醇。
在練太極拳的同時，可以促進我們的新陳代謝，對膽固醇有壹定的作用。諸葛春英說，太極拳對脂類、蛋白質、無機鹽中的鈣磷代謝有很好的作用。她強調，打太極還可以影響物質代謝，可以說是防止衰老的運動。之前有實驗證明，老年人打太極拳5~30分鐘後，血液中的膽固醇含量會下降，尤其是膽固醇升高的老年人。
對動脈硬化老年人運動前後的代謝研究發現，運動5~6個月後，老年人血液中白蛋白含量增加，但球蛋白和膽固醇含量明顯下降，動脈硬化癥狀會大大減輕。
8.經常練習42式太極拳，調和五臟，精力充沛。
太極拳是壹種有氧運動。練太極拳可以疏通經絡，調整陰陽平衡，使人體達到壹種穩定的狀態。太極拳的前輩們曾被稱為？感性運動？原因是它的行使離不開人的思想感情。練習者首先要註意動作是否正確，然後註意掌握練習中的每壹點。
比如是否達到虛領力量，沈肩沈肘，沈腹。但這只是初步的意導，漸漸的就要以意導氣，以氣運身了。太極拳的意向性方法是控制人體的運動和內外運行，排除雜念，達到虛靜。
太極拳動靜結合，非常適合弱者練習。整套拳法下來，妳會覺得神清氣爽，心情愉悅。