對人體的肝腎功能也有很大的影響，長期飲用肯定會對人體的腸胃、肝腎等器官造成不可預知的傷害。所以為了減少這些危害，盡量選擇中藥。除了選擇正確的治療方法，高血壓在日常生活中也很常見。
1.高血壓做什麽運動好——散步？
如果有高血壓，可以每天晚飯後到外面進行長時間的散步，盡量保持每天30分鐘以上的散步時間，這樣對自己的高血壓癥狀就能達到很好的改善效果。也可以根據自己的體質和癥狀選擇最適合的有氧運動，效果會更好。
2.高血壓做什麽運動好——慢跑？
慢跑也可以幫助高血壓的朋友達到很好的調理效果。慢跑比散步運動量大，適合高血壓嚴重的朋友。長期的慢跑鍛煉可以讓妳的血壓逐漸平穩下降，讓妳的脈搏趨於平穩，但是大家壹定要註意跑步的時候要慢下來，不要跑的太快。跑得快可能會給妳帶來適得其反的效果，加重病情。
3.高血壓做什麽運動好？-太極拳
由於太極拳動作柔和，肌肉放松，多做大幅度運動，高血壓患者的朋友在日常太極拳運動中也能達到很好的降低血壓的效果，同時太極拳運動也能達到放松和強身健體的效果。擺脫高血壓的威脅，大大增強自己的免疫力和抵抗力。
4.高血壓做什麽運動好——遊泳？
高血壓的朋友日常生活遊泳也是非常好的選擇。在遊泳的過程中，他們可以有效地減輕自身的心臟負擔，改善自身的血管功能，促進血液重新分配，在壹定程度上有效改善高血壓問題對自身的負面影響。能明顯降低體內血脂，緩解中樞神經緊張。
在工作中要特別註意以下幾點。
第壹，註意觀察測量血壓。及時發現並調整，不要耽誤病情。第二，生活規律，日常生活規律，不要熬夜。第三，要有良好的精神狀態和心情。中醫認為高血壓主要與肝陽上亢有關，所以要註意保持精神愉悅，不要上火，心胸開闊。放下該放下的，不要太執著，
不要太斤斤計較，這樣有利於高血壓。如果總是斤斤計較，而且壓力特別大，經常生氣，對高血壓不好。第四，高血壓患者壹定要註意飲食，清淡飲食，減少鹽的攝入。多喝水，適量運動。少吃肉，多吃水果和蔬菜。最後，邊肖想提醒大家。保持良好的心態和良好的心理因素對任何疾病都有很大的幫助。相反，消極因素和悲觀因素對疾病的恢復是不利的。