是的，我們在人生的起跑線上是平等的，但有些人可以笑到最後；然而，有些人卻半途而廢了。
這種現象多是由於壹些日常習慣和忽視健康造成的。
尤其是男人！科學研究表明，男性壽命普遍比女性短5-10歲，甚至差距還在加大！
那麽，短命男有哪些* * *特點？
壽命短的男人通常有五個“* * *性征”，如果拿了壹個，就要想辦法去掉。
第壹，長期單身
壹項10年的調查顯示，長期單身的男性比已婚的男性少活2-3年。
原因可能是那些單身久了的男性朋友是生活飲食等各種習慣造成的。
比如單身男性對煙酒沒有控制，對那方面的需求沒有限制，不在乎熬夜。
而且單身久了的男性，即使有男性朋友作伴，心理上也會有很強的孤獨感，有的甚至會脫離社會。
這些都是導致男人壽命短的因素。
二、上廁所時間過長
很多男性上廁所喜歡看手機，導致上廁所時間長。
這樣其實對身體很不好，因為上廁所的時候看手機，排便的時候會分散註意力，壹不小心就會錯過想便便的感覺，導致便秘。
壹旦出現這種情況，大便得不到及時排出，毒素就會在體內堆積，導致身體出現異常，甚至出現壹些疾病，身體自然不會太健康。
第三，心情不好
壹個人的心情會直接影響他的健康。
相關研究指出，生氣1小時會造成身心消耗，相當於加班6小時！
在長期不良情緒和壓力過大的影響下，還會引發高血壓、冠心病、偏頭痛、大量脫發等疾病。
第四，行為不當
俗話說，善惡終有報。壹個人的善惡最終會影響到他生命的長短。
研究發現，那些願意幫助別人的人的壽命是那些懷有惡意的人的兩倍。
專家說，做好事之後，人們會受到尊重、表揚、贊美等。，而且心裏會感到愉快，有助於降低壓力荷爾蒙的水平，促進有益荷爾蒙的分泌，身心放松，自然更健康。
而那些行為不端，經常做壞事的人，總是小心翼翼，防備心強，神經緊張，不利於身體健康。
五、忽視體檢
研究發現，約80%的男性定期保養汽車，但只有不到40%的男性“保養”自己的身體。
如果不註意身體健康，不定期體檢，很容易導致小病難發現，大病難治療。
所以男性也要懂得養生，去正規醫院體檢。
壽命短的男性通常具有以上五種“* * *”特征。如果妳有，我希望妳能設法擺脫它們。
男人想要健康長壽，做到“有四個伴侶，堅持四點”！
有四個同伴:
1，朋友陪同
俗話說，朋友多路多；澳大利亞科學家的壹項研究表明，擁有更多朋友也能促進人的長壽。
根據這項研究，與五個以上密友或通過電話聯系過的人，死亡率比朋友相對較少的人低22%。
因此，在工作日，多和幾個朋友在壹起，不僅會讓妳更開心，還會讓妳更健康。
2、伴著笑聲
《黃帝內經·蘇文》中記載，樂則怒而誌，旺則利。
意思是笑不僅能給生活增添樂趣，還能有醫療作用。
研究發現，經常大笑可以提高內啡肽的水平，增強免疫系統，增加血管中的含氧量，也是最天然的止痛劑，沒有副作用。
3、有情人相伴
愛和善良是幸福的源泉，愛人的壹句情話和壹個眼神都是幸福的體現。有壹個愛人陪著妳，他懂妳的喜怒哀樂。
在人生的路上，有愛人相伴，也是壹種幸福。有了愛，無論什麽樣的生活，都能嘗到甜頭。
4、伴隨運動
運動會加快血液循環，刺激皮膚和細胞分泌油脂。
讓血液中的營養和水分有效到達皮膚細胞，肌膚吃飽喝足，自然充滿彈性，煥發青春光彩。
堅持四點:
1，清淡飲食
男人通常喜歡油膩的食物。
殊不知，味道太重，會加重腎臟負擔，還會引起血壓升高，組織脫水。
發現長期大量進食的人心血管疾病的發病時間比進食量少的人早10年以上！
所以，男性要想健康，還是清淡飲食為好。
2.喝點茶
研究表明，與不喝茶的人相比，愛喝茶的人死亡風險低24%。
因此，養成喝茶的習慣有助於健康長壽。
適合男性的茶:黃廟黃桑葉茶，保肝降三高，提高免疫力。
黃色桑葉具有疏風清熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。
研究表明，桑葉含有多種氨基酸和維生素，具有降血脂、降膽固醇、抗血栓、抗動脈粥樣硬化的作用。還具有抗衰老、抗疲勞的功效。
也有很好的美膚效果，特別是針對臉上的痘痘和褐斑。
另外，肝糖原的多少與肝臟的功能成正比，黃花苗的有效物質可以影響人體的中間代謝，間接增加肝糖原的含量，降低肝脂肪酶的活性，從而在壹定程度上起到保護肝臟的作用。
兩者結合可以充分發揮清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既能提高免疫力，預防感冒，又能降低三高，壹舉兩得。
3.更好地工作和休息
《黃帝內經》說，吃喝適度，生活有規律，不勞而獲。
這意味著人要生活有規律，無論是飲食還是日常生活。
所以，男人的作息壹定要有規律:必須按時吃飯，按時睡覺。
只有這樣，才能達到陰陽平衡，保持健康，擺脫疾病。
4.少吃點。
俗話說，充足的飲食讓妳健康。
七分飽的定義:胃還沒有感覺到飽，但是對食物的熱情已經沒有了，主動進食的速度也逐漸慢了下來。
簡單來說就是處於吃或者不吃的狀態。
所以，日常的飲食，不要暴飲暴食，少吃點，會讓我們的壽命更長。