尿酸是人體的壹種體液。因為尿酸的存在，人體可以保持平衡。尿酸升高會誘發很多疾病，尤其是痛風。
痛風發作特別難受，痛風和尿酸有直接關系。尿酸持續偏高，痛風癥狀會越來越明顯。因此，高尿酸患者應該更加關註自己的健康問題，以預防各種疾病的發生。
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高尿酸不能吃“魚”嗎？
高尿酸血癥主要是體內尿酸代謝異常，腎臟不能及時排出尿酸，導致體內尿酸鹽結晶形成，隨血液到達小關節，引起劇烈疼痛。
建議在生活中嚴格控制高純度食物的攝入。如果經常吃這類食物，很容易使尿酸持續升高，甚至增加患病風險。
不知道從什麽時候開始，人們認為魚已經變成了壹種不能食用的高尿酸食物，所以很多高尿酸患者不敢吃壹口魚，生怕吃了魚之後尿酸會升高。
吃魚確實攝入了壹些尿酸，但含量極低。魚類富含蛋白質、DHA、EPA等營養成分，能有效保護血管健康，強身健體。
如果平時比較喜歡吃水煮魚或者清蒸魚，可以滿足人體的需要，但是吃魚的時候壹定要控制攝入量，以免加重痛風癥狀。胃腸病專家建議，高尿酸患者可以適當吃魚，但我們真正不能吃的是以下幾種食物。
02
尿酸升高後，有哪些異常表現？
尿液顏色變化
平時上廁所，壹旦發現尿液顏色異常，壹定要引起重視。壹旦尿酸升高，對腎臟的損害會更明顯，因為正常的尿液顏色是清澈透明的。
如果發現排出的尿液顏色異常，有暗黃色或紅色的尿液，就要引起重視。很可能是腎臟受損嚴重，也可能與體內尿酸水平升高有關。
尿泡沫太多
在排尿過程中，如果發現很多尿泡，多半與尿酸升高有關。尿酸升高後對腎功能的影響最為明顯，不僅會增加腎臟排泄的負擔，甚至會降低腎功能，而且在代謝毒素時會產生大量的氣泡，所以我們在排尿時會發現尿液中有大量的氣泡。
晚上經常起床
雖然晚上起床是壹個很正常的現象，但是如果妳發現晚上起床的次數越來越頻繁，而且妳感覺妳的膀胱很有支撐力，那很有可能是妳體內尿酸升高的表現。
因為尿酸升高必然會對腎功能造成損害，而且大腦也會發出排尿信號。如果這種異常情況長期存在，應該盡早去醫院檢查。
早晨水腫
大部分尿酸需要通過腎臟隨尿液排出體外，但在排尿過程中無法完全排出體外，容易導致部分尿酸形成晶體，在腎臟內堆積。
尿酸只有積累到壹定量才能完全釋放出來。在這個過程中，如果腎臟被大量晶體堵塞，人的水腫會更加明顯。
03
高尿酸患者，如果想遠離痛風，請避免四件事。
1，海鮮
近年來，人們的生活條件越來越好，海鮮慢慢走上了家家戶戶的餐桌，但痛風患者應避免食用海鮮。
海鮮和動物內臟壹樣，也是嘌呤含量較高的食物。經常吃海鮮容易導致痛風發作，所以高尿酸患者壹定要避免吃海鮮。
2.動物內臟
痛風的直接原因是高尿酸，高尿酸與嘌呤代謝紊亂密切相關，所以要遠離高嘌呤食物，如動物內臟等。另外，很多肉類食物也是高嘌呤食物，壹定要少吃。
3、鮮美的濃湯
很多人認為喝湯有營養，所以人們會在煮魚或者雞鴨的時候喝湯，認為這種湯很好吃，可以達到養生的效果。
事實上，在所謂的養生湯中，肉類中的脂肪和嘌呤類物質已經被完全熬制到湯裏了。經常喝這種湯只會增加體內的尿酸值，所以尿酸高的人要少喝湯，多喝白開水。
4.辛辣食品
常吃辛辣刺激性食物容易使尿酸水平升高，因為辛辣刺激性食物中的鹽分含量高，刺激性強，容易對尿酸值產生很大影響。
我們在吃火鍋或者其他辛辣食物的時候，往往會加入大量的調味料，容易使體內的尿酸居高不下，容易使體內的尿酸值升高。
今天的分享到此結束。如果妳喜歡，可以關註我。感謝您的閱讀和支持。祝妳健康快樂。下次見。