長壽的秘密
秘密壹，基因
女王家長壽的例子很多。比如她的姑姑也是公主，死於102歲，她的母親也活了壹個世紀，她的爺爺奶奶分別在八七十歲去世。擁有如此強大的基因，怎能不讓人羨慕？
秘訣二，醫療條件保障
雖然醫療條件不能和健康的長短直接相關，但是醫療條件的改善確實可以相應延長人的壽命。比如建國時期我們國家的人均壽命相比現在足足延長了8年多。作為英國王室成員，女王的醫療保障自然是最好的。
作為壹個普通人，當生活變好了，自然有能力和時間去體檢，更何況伊麗莎白女王作為皇室。
秘訣三:適當的飲食控制。
飲食和健康也是密切相關的。作為女王，她的飲食習慣也很好，主要體現在不吃不喝，嚴格控制體重問題，大大降低了心血管疾病、糖尿病等慢性病的發病率。
此外，對於食物，女王也有很高的要求，主要以雞肉、蔬菜和水果為食，很少吃富含脂肪和奶油的食物，晚上減少米飯等精細加工的食物。
秘訣四，良好的生活習慣
女王每天的運動和休息時間會被嚴格控制，每天至少要保證七個小時的睡眠。而且中午睡30分鐘到1小時。從她的精神狀態來看，她的睡眠質量肯定不會很差。得益於女王小時候良好的教育，她大約每周騎馬兩次。即使她已經90歲了，她仍然被拍到坐在馬背上。
秘密五，生活充實而充滿活力
因為要處理大量的外交事件和工作，這就要求女王每天都要有飽滿的精神狀態，也正是因為這種強度的工作，女王才能保持思維活躍，生活豐富，為長壽提供了重要的基礎。
這是壹個偉大女性長壽的秘訣。當然，作為普通人，雖然不能有同樣的待遇，但可以借鑒。當然，最重要的是定期體檢，註意已有的癥狀。