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(1)
？人的體質是在先天稟賦的基礎上形成的，在生活過程中習得的壹種綜合的、穩定的特質。主要包括形態結構、生理功能、物質代謝和人格心理。影響體質的因素有:先天稟賦、後天培養、年齡、性別、生活環境和方式、飲食、疾病等。
？健康與身體素質密切相關，了解健康和保健是人們日常生活的重要組成部分。普通人體質偏，容易形成亞健康狀態。只有了解和掌握個人體質的特點，才能進行有效的保健活動。
？身體健康和疾病之間有壹座亞健康的橋梁。身體的健康狀況受各種因素和變化的影響。當健康狀態進入亞健康狀態，身體就可能生病。健康的人無憂無慮，生病的人往往痛苦不堪。普通人要就醫治療，亞健康需要自我保健和養生。
？為什麽身體偏見會因人而異？《養生雜談文集》對常見體質進行了梳理，了解到不同體質形成的原因不同，但先天稟賦是首要的、根本的。所謂“龍生龍，鳳生鳳”。現代醫學認為，不同的人類基因是不同的，基因既有遺傳性，也有變異性。基因是人體體質形成的基礎，是人體代謝活動的源泉。中醫認為，精是維持人體生長發育、生殖和臟腑功能活動的有形細微物質。先天之精，由父母遺傳，與生俱來，是生育繁衍的原始物質，構成人體。後天之精來自水谷精微之精，由脾胃化生，灌註五臟六腑，維持人體生命活動，促進機體生長發育。先天之精為後天之精準備物質基礎，後天之精不斷支撐先天之精。所謂“頭生，後天，後天。”
？中醫理論的先天精華，包括現代醫學的基因，是先天稟賦的物質基礎。先天的精決定基因的遺傳，後天的精影響基因的變異。人的先天稟賦不同，體質也不同。先天決定後天。所以，養生的意義在於通過後天精氣的調理，提高自身健康，預防疾病。
(2)
？特發性體質又叫特異性體質缺陷和過敏。主要由於遺傳因素和先天因素，基因的特殊構成或先天本質表現為稟賦異常。
？特殊體質的人，會出現打噴嚏、流鼻涕等癥狀，這是氣血不足，不能抵禦外邪所致。中醫認為“腎為先天之本”、“脾為後天之本”，特殊養生重在健脾補腎氣，增強衛外功能。
？特質性體質的成因與先天稟賦不足、遺傳因素、環境因素、藥物因素密切相關。特發性體質的特點是先天異常，有生理缺陷和過敏反應。過敏體質的人壹般沒有什麽特殊的身體，先天稟賦異常的人都是畸形的或者有身體缺陷的。
(1)特發性體質有多種表現。有些人經常無緣無故地鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏。有些人的皮膚容易出現蕁麻疹，皮膚常因過敏而出現紫紅色的瘀點和瘀斑。
(2)患有遺傳性疾病的人具有垂直遺傳性、先天性和家族性的特點，如血友病、先天愚型和中醫所說的“五滯”、“五軟”、“開顱”。
(3)胎傳疾病具有母體影響胎兒生長發育及相關疾病的特點，如胎冷、胎熱、胎休克、胎胖、胎癲、胎弱等。
？(3)
？特發性軀體表現不同於壹般疾病，需要專業醫生進行診治。
？中醫認為過敏與肺氣虛有關，治療原則以益氣固表為主。常用玉屏風散，中藥常用黃芪、黨參、浮小麥。然而，壹些遺傳病大多被認為與先天腎氣不足有關。治療原則以健脾補腎為主，藥物多為菟絲子、肉蓯蓉、山藥、茯苓、鹿茸、肉桂。特發性體質容易出現異病，可咨詢中醫處方，進行對癥治療和調理。
1.遺傳病的構成大多是不可逆的，但通過優生優育、早期診斷、及時治療等手段可以減少遺傳病的發生或癥狀。
2.母親註意孕期保健，避免不良因素對胎兒的影響，保證胎兒順利成長，是預防胎兒體質出生的根本途徑。
？雖然遺傳是造成特殊體質的主要原因，但這種偏體質如果後天調養，會有壹定程度的改善。調養的原則是飲食要忌口，起居要節制。
1.飲食要清淡均衡，粗細適當，葷素搭配要合理。少吃辛辣食物，如蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、螃蟹、蝦、茄子、酒、胡椒、濃茶、咖啡、魚腥味的頭發和含過敏原的食物。
2.日常生活要有規律，進行體育鍛煉，避免情緒緊張，保持好心情。
3.保持房間幹凈，生活用品清潔。春季減少戶外活動，可以預防花粉過敏。
(4)
？清代著名醫學家黃元禦在《四聖源》中說:“人與天地有關。陰陽為趙之本，故有祖靈，祖靈者亦太極。祖靈的初始設定，美與惡的結合，純與不純的不壹致，厚薄完美，也不連貫。後天的精神是愚癡的，是富有的，也是貧窮的，從這個判斷就知道所謂的生命取決於生命的開始。”
？人與天地相連，天人合壹。陰陽是初始的，所以生命的初始之氣叫做祖氣，是壹種陰陽不分的狀態。在祖靈開始出現的時候，美與俗、鮮與穢混雜在壹起，粗與細、完美缺陷的標準不盡相同，這是不壹致的。後天的智慧和愚蠢，漫長的生死，富貴和貧窮是可以區分的，這就是生命繼承祖先精神的原因。(參見註釋)。
？祖傳氣庫的先天本質，人的生命過程，稟賦，都是先天本質的偏見。
(註:這裏用美、惡、濁、厚來表達祖靈的不同，用高貴、低賤、富貴來表達人生的不同命運。“所謂命運”應該是指人的健康的變化，而不是廣義的人的人生命運的變化。