1.膽經:使頭發烏黑發亮。
膽囊從臀部的中點開始，沿著大腿壹直滑下，在腳踝的底部結束。膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發就會顯得油油的，尤其是夏天。
所以建議妳每天用力拍打膽經，左右各200次，提高膽汁分泌速度，讓頭發健康烏黑。另外，敲膽還可以幫助大腿排出堆積在外面的脂肪，讓妳可以放心穿短裙！
2.膀胱經:讓妳的記憶力變好。
膀胱經起於頭頂百會穴，延伸至背部和臀部，止於足跟。壹般中醫認為，膀胱經真正有效的位置是從腰部開始的，所以妳只需要拍打下半身就可以了。
經常敲打膀胱經，可以提高大腦供血質量，刺激腦神經細胞活動，提高記憶力！15 pm到17 pm是膀胱經的運行時間。這時候敲門可以有效減輕“下午疲勞”，讓妳格外精力充沛！
3.胃經:讓妳的臉變得又白又紅。
胃經起於鎖骨下，沿乳房而行，經腹部，至腿前，止於第四趾趾間。面部的血液供應主要依靠胃經，面部的光澤、皮膚的彈性都與胃經的血液供應有關。
如果臉上突然出現皺紋，很可能是胃經氣血不足所致。拍打胃經的最佳時間是早上7點到9點。如果妳壹直打，妳會發現妳的臉又白又紅。即使熬夜也不會顯得太憔悴！
4.大腸經:幫妳排毒
大腸經絡從鼻子旁邊的項英點開始，經過頸部，穿過手臂，在食指的頂端結束。經常敲打大腸經可以清腸潤胃，使妳的新陳代謝順暢，有很強的排毒作用，使妳的皮膚光滑，口氣清新！
大腸經的作用時間是早上5:00-7:00，建議妳在早餐前拍打大腸經，幫助身體代謝晚上沈積在體內的毒素！
5.三焦經:提高免疫力。
三焦經絡始於眼角魚尾紋的生長，止於無名指之間。三焦經絡是中醫經絡養生中人體健康功能的統帥，它能使各臟腑器官順暢配合，步調壹致。有的道醫甚至將其等同於淋巴系統，可見其作用非同尋常。
經常敲打三焦經絡，可以提高身體免疫力，讓妳不再壹次次生病！三焦經從21: 00到23: 00。建議妳打之前盡量少喝水。三焦經絡也主管水液運行。體內過多的水分和液體沈積會讓第二天早上眼皮浮腫！
6.心包經:讓妳吃胖。
從天池穴開始，乳頭外壹寸，到中指指尖，就是心包經。心包經始於心臟外圍，道醫所說的心包是心臟外的薄膜。當外邪入侵時，心包擋在心臟前面，起到壹定的保護作用。
經常敲打心包經不僅可以改善心臟功能，使妳的呼吸和血液流動更加有力，而且還有壹定的減脂作用。心包經運行時間為晚上19-21。如果飯後拍打心包經，血液中積累的膽固醇可以順利排出體外，加快體內食物脂肪的代謝速度。即使吃的很多，也不用擔心變胖！
7.心經:最準確的自省方法
心經起於腋下，止於小拇指尖，貫穿上臂內側。道教醫生認為，心經可以揭示人體最準確的健康指標，是不可或缺的健康自測方法。
具體方法很簡單:先將手向前伸直，15秒後，斜放下45度，10秒後，再垂直擡起手臂。如果妳的血液流動很快，靜脈突出又消失，說明妳的各項指標都很正常，妳不必擔心妳的健康。如果妳的靜脈突出，慢慢消失，說明妳過度疲勞，急需減壓。建議妳借此機會好好睡壹覺！
8.小腸經:手臂纖細
小腸從眼角內半英寸的神秘點開始，穿過臉頰和脖子，穿過手臂，在小指尖結束。小腸的功能是消化和吸收。如果其功能減弱，手臂就會出現松弛的肉。
想要擁有纖細的手臂，需要經常揉捏小腸經絡。具體方法很簡單。把手舉起來，用手指捏住手臂內側，感覺有點痛就好了。經常這樣做，小腸附近的肌肉血液流動就會順暢，就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦！
9.肺經:讓妳的皮膚不再幹燥。
從肩胛骨凹陷處，沿手臂內側連線，止於拇指內端，為人體肺經。“肺主皮毛”，同時保證每天至少65，438+0，500 ml的水分攝入，讓水分通過肺經流向真皮層，妳的皮膚不再幹燥！
打肺經的時候可以從上臂到手腕用半空的拳頭打。因為手掌面積小，建議妳用另壹只手的拇指按壓，讓穴位受力足夠。另外，淩晨3點至5點，肺經運行，按理說這個時候拍打效果最好。如果不想打擾妳甜美的睡眠，可以把拍打肺經作為晨練的第壹課！