從中醫的角度來說，在身體的所有內臟中，腳上有很多穴位。腳冷的時候，身體容易出現以下問題:
1，婦科問題
女性的腳部壹旦受到冷空氣的侵襲，很容易造成氣血凝滯，進而影響月經，引發痛經、月經失調甚至盆腔等婦科問題。
2.心血管問題
寒氣侵襲腿腳，容易影響小腿肌肉的正常收縮，會阻礙靜脈血回流。如果血液異常回流心臟，就容易影響心血管健康。
3、早衰
人體有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、足根，其中耳、鼻、乳是人體精氣的三個匯聚點，足是所有人體精氣的總匯聚點。
腳不健康容易導致人體精氣流失，加速身體衰老，尤其是腿腳長期受寒，會影響全身氣血的正常運行，影響健康，影響壽命。
4.高濕度
體內幾乎壹半的神經、血管、血液都集中在腿部。腿部受寒遇濕，會形成寒濕，使過多的濕氣聚集在身體下部，下肢容易出現濕疹、水腫等不適。
秋冬季節，很多女性想要的是風度而不是溫度。穿短褲和裙子時，容易使腳底發冷，影響身體健康。
所以，秋冬來臨，天氣寒冷。為了防止冷空氣進入體內影響健康，秋冬季節壹定要做好這三件事:
1冬天室內穿棉拖鞋
冬天，北方很多地方會供暖。雖然外面很冷，但室內卻溫暖如春。開暖氣的時候，很多人喜歡光著腳在室內走來走去。其實這種做法對身體傷害很大。雖然室內溫度比室外高，但地面還是冷的。赤腳走路容易使寒氣進入體內，所以即使開了暖氣，在家也盡量穿棉拖鞋。
2.堅持每天用熱水泡腳。
在寒冷的冬天，每晚睡前用熱水泡腳，有助於身體加速血液循環，使全身迅速升溫，為身體提供熱量。還有助於放松身體，減輕疲勞，保養肝腎，提高睡眠質量。
另外，泡腳的時候，建議妳選擇恒溫足浴盆。壹方面保溫效果好，可以保證泡腳時間。另壹方面，泡腳的時候也可以做足底按摩，幫助按摩腳底穴位，對身體非常有益。
3.睡覺前抖抖腳。
冬天很冷，腳冷總是讓人覺得難以入睡，所以睡前多搖搖腳，很容易讓身體感到溫暖。
我們可以這樣做:先平躺在床上，然後讓我們的腿在空中晃動，並保持騎自行車，旋轉5分鐘左右，這將有助於我們的健康。