當妳尿急卻不能上廁所的時候，越慌越難憋住尿。妳應該盡量不去想，而是拿出手機看個短片或者和朋友聊聊天分散註意力。看電影或聽音樂時蹺二郎腿坐著有助於緩解膀胱壓力。
突然，我的鼻子開始流鼻涕
突然流鼻涕意味著鼻腔內膜可能受到灰塵和其他物體的刺激。這時可以將鼻尖浸泡在清水中壹到兩秒鐘，讓清水沖走刺激物。如果能在水裏加點鹽就更好了，因為鹽可以放松黏膜。另壹個解決辦法是用濕紙巾敷鼻子。如果得不到幹凈的水，可以嘗試用鼻子快速呼氣，持續五秒左右。
長途旅行後突然暈車想吐。
暈車的時候可以開大空調或者開窗吹涼風，減輕嘔吐感。然後試著吃點東西來放松腸胃。坐在汽車後座更容易暈車。這時候可以在車內換到前排位置，俯瞰窗外的風景。
拉肚子突襲卻不能上廁所。
被夾住的臀部肌肉可以穩定地向前運動，即使只是在室內轉圈，也能分散人的註意力。如果必須呆在座位上，可以嘗試單腳坐在坐墊上:將臀部放在腳踝上，增加身體的壓力，可以防止“缺堤”。如果可能的話，吃壹點白米飯，使糞便迅速變成固體，從而改善腹瀉癥狀。
突然想哭
想哭卻哭不出來的時候，擡頭看看房間明亮的燈光，讓瞳孔收縮，這樣眼淚就不容易流出來了。深呼吸，然後屏住呼吸五秒鐘左右，也能止住眼淚。哭是由大腦的情感區域控制的。如果大腦的邏輯部分能被激活，哭泣就能被掩蓋。在心裏默默數壹數，看看自己有多少錢可以周末購物，或者數壹數和男朋友見面的天數，可以讓自己不至於有想哭的沖動。
約會前擠痘痘
臉變得更加紅腫難看。約會前照鏡子，覺得痘痘很礙眼。我忍不住用手捏了捏，它變得更顯眼了。我該怎麽辦？正確的做法是立即用冰或其他冷的物體敷患處，迅速減少紅腫，降低感染風險。下次約會前不要用手擠痘痘。可以把用過的氧化苯產品或者水楊酸控油精華塗在患處，治療痘痘，或者塗壹些消腫的眼藥水，讓痘痘看起來不那麽明顯。
月經來了，但是沒有衛生巾，應急的方法就是用衛生紙、餐巾紙或者紙巾把內褲外圍包起來，然後用膠帶把紙的兩端固定住。如果經血來的很硬，可以吃兩片消炎止痛藥，減緩血流，防止子宮收縮引起疼痛。
演講前的渴望
演講前口渴通常是因為緊張，所以當妳開始演講時，不要專註於環境和聽眾的反應，而是專註於自己的演講。壹旦演講順利進行，人們就會感到輕松。如果在等待發言的過程中感到口渴不適，可以想象自己喜歡的食物，讓口水“現身”。
吃飯或開會時胸部發癢
不能在公共場合伸手抓胸！妳可以馬上去洗手間，在癢的地方塗點爽身粉。如果不能離開座位，可以嘗試調整坐姿和椅背傾斜度，盡可能消除引起瘙癢的摩擦。如果瘙癢持續，可以用拇指和食指按壓穴位，讓疼痛的感覺暫時掩蓋瘙癢。