高溫瑜伽可以敷面膜嗎？壹般來說，在練習高溫瑜伽的過程中，不建議同時敷面膜。練習高溫瑜伽時，毛孔會因受熱而張開。很多人可能覺得這是吸收面膜精華的好時機，但其實高溫瑜伽的過程中需要出汗，所以不適合敷面膜。
在做高溫瑜伽的過程中，不允許敷面膜，因為面膜會影響臉部的排汗，從而減弱高溫瑜伽的效果。另外，敷面膜的時候，不要邊做事情邊敷。敷面膜是壹項細致的工作。使用貼片口罩時，要避開嘴和眼睛，說話不能誇張，否則口罩不接受貼。我們在敷面膜的時候要保持壹個“僵屍”的狀態。這個時候我們可以聽輕音樂或者看壹些文學書籍。最好是躺在床上，閉上眼睛休息個十幾二十分鐘。
練完高溫瑜伽可以適當敷面膜補水，因為高溫瑜伽在出汗排毒的同時會帶走大量水分。及時清潔可以去除皮膚表面的汙垢，所以練完高溫瑜伽後，要及時做好皮膚的清潔和保濕工作。但是不要壹練完就用冷水洗臉。妳需要等到皮膚溫度平復後再洗臉。那麽就要及時保濕補水。
練習高溫瑜伽的註意事項不要吃太多食物。
高溫瑜伽最好不要在吃飽的時候進行，但也不能太多結，所以要適當吃壹些食物，但高溫瑜伽前兩小時壹定不能吃太多食物，最好保持空腹。如果壹定要吃東西，應該吃容易消化的食物，比如水果酸奶。練習前可以洗個熱水澡，放松身體。運動結束後，30分鐘後需要洗澡和吃飯。
喝壹點水
做高溫瑜伽時，身體需要出汗，此時水分容易流失。所以在做高溫瑜伽之前，可以適當補充壹些鹽水，但是水量也要控制，不能喝太多，否則腸胃的負擔會變得非常嚴重。因為高溫瑜伽的練習會讓身體大量出汗，所以在練習過程中要隨時補充水分，練習結束後還要補充大量含有電解質的水。
集中呼吸
高溫瑜伽處於濕熱的環境中，正確的呼吸方式很重要。做高溫瑜伽前要集中註意力，調整好呼吸。練習過程中，最好不要屏住呼吸。按照教練的指示呼吸。如果妳在練習過程中感到不舒服，請立即躺下休息。
註意通風
練高溫瑜伽的人對空氣的要求非常高，不僅要營造壹個高溫的環境，室內的空氣流通也非常重要。高溫的練習環境會讓人大量出汗，通風不好容易脫水。最好的解決辦法是開壹個空氣加濕器。