中醫認為，男性的飲食營養應遵循營養合理、飲食適度的原則，只有這樣才能平衡陰陽，延年益壽。
中醫男性飲食原則1，營養合理，陰陽平衡。
古人認為:“主體是神，氣為精，精為氣，氣為食。”食者生民之日，也是生者之本。“由此可見，科學的飲食可以促進人體陰陽的和諧，從而保持精、氣、神，達到強身健體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
但由於人體的陰陽經常處於盛衰狀態，食物有熱有冷，男性陰陽的調和應該是因人而異，因時而變的。只有根據人體情況選擇相應的食物，才能真正起到合理營養，平衡陰陽，強身健體的作用。
2、飲食適度，延年益壽
正確的男性飲食觀念不僅應該包括營養的均衡，還應該包括食物的適量。只有適度的飲食才能使男性健康，增強抗病能力。如果男性飲食不當，會嚴重影響身體健康。
《黃帝內經》指出“飲食適度”，“飲食自倍，傷胃”。梁代醫學家陶弘景在《養生延壽錄》中也指出:“吃得越多，心越堵，減得年也越多。”所以飲食不宜過多，只有適度飲食才能延年益壽。
中醫男性飲食特點中醫認為，男性飲食必須遵循兩少壹多的原則，即少脂肪、少熱飲、多熱量。
男性要註意營養的全面補充，進餐時不能偏食、挑食。脂肪類食物攝入過多，會傷脾胃，還會引起男性遺精、早泄、陽痿。
所以，男性最好少吃脂肪多的動物肉類食物，多吃蔬菜，或者適量吃禽肉類食物，這對陰陽調和，對男性健康大有好處。另外，男性如果傷了筋骨，就要遠離油膩的食物。
中醫認為“瘀血不散，骨不能長”，油膩食物不利於瘀血消散，會對筋骨的愈合產生負面影響。所以，如果男性不怕傷筋骨，就要避免吃油膩的食物，尤其是燉雞、骨頭湯等滋補食物。
男性往往比女性吃得快，吃進體內的食物往往保持高溫。經常吃熱飲的男性會損傷胃黏膜，從而損傷脾胃，不利於營養的吸收。如果胃部受損嚴重，會加重胃部的疼痛，嚴重時會引發胃癌。
所以男性要放慢飲食速度，少吃熱飲。
另外，男性為陽，新陳代謝較高，需要比女性攝入更多的熱量。
中醫認為，男性應多吃溫性食物，可以起到壯陽、補充精力的作用。