很多老年人選擇乒乓球作為健身運動，那麽老年人打乒乓球有什麽好處呢？下面，我為妳整理了老人打乒乓球的五大好處，希望對妳有所幫助！
1，助消化
因為打乒乓球消耗大量體力，可以刺激食欲。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃蠕動。
2.恢復
乒乓球是壹項有趣的運動，可以調動人的情緒。有時候，當妳遇到麻煩時，妳會在打了壹會乒乓球後出壹身汗。那種獨特的舒適感能讓人精神面貌煥然壹新。另外，“和球交朋友”也是壹種樂趣。在球場上與球友們進行壹次討論，在球場外進行壹次推心置腹的交談，會讓人感到舒適和精神煥發。
3.鍛煉妳的視力
乒乓球的另壹個好處是鍛煉視力。當妳揮動球拍的時候，妳的眼睛總是跟著球，壹近壹遠，不停地來回。這有效地鍛煉了妳的睫狀體的運動和妳的晶狀體的收縮。這樣壹來，妳在生活或工作中長期緊張的視力也得到了釋放，所以也是壹種很好的護眼運動。
4.提高腦力
打乒乓球時，雙方使用的戰術更加多樣，而乒乓球區別於其他球類運動的壹個特點就是個人獨立作戰，能更好地鍛煉壹個人的思想、風格、意誌、毅力和智慧。
乒乓球愛好者都有這樣的經歷。在緊張的工作和學習之後，他們打壹會乒乓球就會出壹身汗，他們有壹種獨特的舒適感，隨之而來的是振奮的精神和旺盛的精力。當他們第二天工作時，他們感到輕松，頭腦清醒。所以乒乓球更適合整天呆在辦公室的白領，需要註意力高度集中的中老年腦力勞動者。
5、預防阿爾茨海默病
在所有球類運動中，乒乓球的速度是最快的。由於球小而輕，攻防轉換迅速，要求運動員在最短的時間內(壹般不超過半秒鐘)對不斷變化的來球作出準確的判斷和反應，快速地移動雙腳，擦或切，打或拉，揮球。這種強調技術、戰術和思維的特點，可以很好的鍛煉老年人的反應能力和人腦對周圍事物的敏感度。因此，打乒乓球可以預防老年癡呆癥，延緩老年腦動脈硬化，保持良好的思維和記憶力。
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