古人記載“春分陰陽半相”，也就是說，晝夜和壹天的時間壹樣，不再是短晝長夜，會隨著太陽的直射點不斷北移而不斷變化。
說完了節氣，我們的飲食應該做哪些調整？記住“三吃二不吃”。
1，春菜
春菜也是春菜。這裏的品種很多，有竹筍、薺菜、菠菜、馬蘭頭、菊花、蒲公英、香椿、韭菜、艾葉等。這些都可以稱之為春菜，時令美味，采摘方便。可以涼拌、清蒸、油炸，尤其是這些野菜。
2、護肝菜
春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎。肝臟也隨著四季的變化而變化。這個時候是春天和三月，最適合吃壹些對肝臟有好處的食物。這些成分就藏在我們身邊，就看妳會不會找到了。下面舉幾個例子:豬肝、蓮藕、紫葡萄、菠菜、黑芝麻、烏雞、龍眼肉。
3.菠蘿
菠蘿是春節上市的水果，富含16礦物質和微量元素，能有效幫助吸收。其酸甜汁能有效溶解脂肪，增加腸胃蠕動，達到減肥的效果。菠蘿可以生吃，也可以深加工，菠蘿罐頭，菠蘿汁等。壹年中的這個時候，我喜歡買壹些菠蘿。除了生吃，我還會做菠蘿炒飯，香甜可口。老少皆宜。
1，太酸的食物
春季肝氣旺盛，多吃酸味食物會使肝功能偏高，所以要控制酸的用量，或者幹脆不吃。喜歡蘸餃子，喝酸辣湯的朋友，要盡量註意。酸性會使肝氣過剩，從而損傷脾胃，所以要少吃酸性食物。
2.冷食
壹年四季，盡量不吃生冷食物，包括冰塊、冰水、冰淇淋、冷凍飲品等。寒冷會損傷脾胃，危害很大，聚濕生痰，傷身全身。盡量不吃。
春分節氣前後，天氣逐漸轉暖，特別適合病菌、細菌在室內傳播。要記住，開窗通風，適當種植壹些植物，可以改善空氣質量和負離子濃度，同時可以使人心情愉悅，身體得到改善，飲食也要遵守陰陽平衡。