雖然年近百歲，但菲利普親王晚年總體健康。只是近幾年出了點問題，多次入院治療。其實對於壹個離百歲生日只有兩個月的老人來說，身體上難免會出現很多問題，哪怕是猝死，也算是壹笑了之。
現實中，長壽是很多人的夢想和追求，各種養生方法和秘方層出不窮。有些人甚至時不時在長壽村住上壹段時間。事實上，醫學從未停止過對長壽的研究。通過大量的調查研究，總結分析百歲老人的生活特點，發現百歲老人有以下特點。
有研究分析了200位百歲老人的家族長壽率，在50.3%-77.9%之間。發現多代連續長壽的家族與遺傳密切相關。此外，許多慢性病的發病率，如高血壓、糖尿病、癌癥和心血管疾病，都有壹定的遺傳傾向。如果家族基因中致病因素較少，可以間接提高壽命。
俗話說，千金難買。長壽老人(中國)往往矮小瘦弱。據調查，長壽老人中男性身高小於155 cm，體重小於45 kg。半數以上女性身高低於145 cm，體重低於35kg；其中壹部分在嬰兒期營養不良，發育遲緩，這與麥卡的實驗結論壹致(限食延長壽命的動物都很瘦)；壹些長壽老人的父母也很矮，說明身材矮小與遺傳有關，可能對長壽有益。
但是，這並不意味著為了長壽就壹定要盡可能瘦。其實影響終極壽命的因素有很多，體型只是其中之壹。總體來看，微胖老人相對更健康，壽命更長，生活質量更高。腰部太豐滿(男性90 cm以上，女性80 cm)，死亡風險比普通人高20%。
每天攝入的熱量限制在1400~2000大卡，使他們的心臟功能延緩了10 20年的衰退。
長壽老人經常和家人壹起吃飯，壹般胃口很好，從不挑食，每天進食量均衡，講究七八成飽。在城市生活的人，主要吃米和面粉，副食和肉混在壹起，肉多肉少。住在山區的人主要吃玉米、紅薯和豆類，副食多為蔬菜和野菜，肉很少。但是，多種食物和蔬菜也可以起到補充蛋白質的作用。這種飲食結構避免了肥胖、心腦血管疾病等非傳染性慢性病的發生。
據調查，長壽老人中78%的人不吸煙，大部分已經戒煙，72%的人不喝酒，28%的人偶爾喝少量藥酒。戒煙少喝酒可以減少癌癥侵襲，延緩很多慢性病的發病。另外，百歲老人很少喝碳酸飲料。如果喝1碳酸飲料(比如可樂等。)每天，患心臟病、糖尿病等慢性病的幾率會成倍增加。
隨著年齡的增長，血管硬化和高血壓在所難免。而長壽老人高血壓發病年齡推遲，多在70歲以後，病程進展緩慢，有的甚至隨年齡增長呈緩慢下降趨勢，無臨床癥狀。
血液成分如肝腎功能、血脂、血糖等指標基本在正常範圍，尤其是血清蛋白、膽固醇值在正常範圍上限的，進入百歲老人的幾率更大。這些指標可以反映內臟器官的生理功能，是健康長壽的必要條件。
另外，每毫升血液中維生素D的含量應保持在30微克以上。維生素D不僅可以減少骨質疏松，還可以降低患癌癥、心臟病和許多傳染病的風險。提高維生素d水平並不難，每天曬半小時太陽就夠了。
打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的主要癥狀。86%以上的百歲老人入睡後很少打呼嚕。睡覺時不打呼嚕不僅可以呼吸順暢，還可以提高睡眠質量，降低心血管疾病的風險。
在百歲老人中，許多女性在52歲後進入更年期。推遲更年期將大大降低女性患心臟病的風險，這意味著壽命會增加。
正常人的靜息心率為每分鐘60~100次，但心率越接近每分鐘60次(但不低於每分鐘50次)，身體就會越健康。心率較慢，意味著心臟不需要太大的努力就能完成輸送血液的任務。
75%以上的百歲老人定期鍛煉，腿部肌肉強健。壹個人腿部肌肉力量差，說明進入老年後身體會更虛弱。腿壯的人髖部骨折的概率很低。髖部骨折會引起許多並發癥，20%的髖部骨折患者會在壹年內死亡。
大多數百歲老人都覺得自己比實際年齡小了20歲10，對生活充滿了信心。如果老年人認為自己身體健康，沒有衰老，就會保持壹種特別的樂觀和克服困難的信心。反過來，這種良性的情緒會幫助他們減輕生活壓力，增強免疫系統的功能，減少患慢性病的機會。
很多百歲老人都非常開朗，受歡迎，自私，沒有多愁善感和奢求，冷靜隨和，不爭強好勝，容易滿足，隨遇而安，誠實善良，心地善良，樂於助人。如果人們能夠保持樂觀的態度，他們的免疫系統的功能就會增強，他們體內細胞衰老的速度就會減慢，患癡呆癥的概率就會降低50%左右。良好的人際關系是處理緊張情緒的“緩沖器”。
百歲老人在青少年時期，90%以上身體健壯，80%以上不超重。調查發現，14歲超重的人，成年後患二型糖尿病的幾率會大大增加。
長期堅持適度的腦力勞動、體力勞動或體育鍛煉，可以維持代謝平衡，延緩動脈的衰老年齡，減少疾病的發生，延緩運動系統的衰退，被認為是長壽的第二要素。體力勞動者占長壽老人的95%，他們從小就養成了熱愛勞動、日出而作，日落而息的習慣。
90歲以上仍有62%的人每天堅持2小時以上的輕體力勞動或體育鍛煉，其中28%超過3小時，14%超過6小時。大多數百歲老人都有自己做家務的習慣(比如清潔地板、樓梯或窗戶等。)，而且每天做家務的時間超過1小時。
自制力強的人會強迫自己形成規律運動、健康飲食、健康生活的好習慣，這也是長壽的關鍵。
事實上，古今中外的百歲老人的特點是很不壹樣的。不是什麽秘方，也不是住在所謂的長壽村就能躺著長壽的。
健康長壽永遠是多重因素的結果，核心是遵循健康的生活方式。#菲利普王子去世了#