人體每天攝入的蛋白質、脂肪、糖分都是通過肝臟消化的。我們平時吃的藥，喝的酒，也是靠肝臟幫助我們代謝，防止毒素堆積。它的工作也是合成免疫分子，抵禦外界細菌和病毒的入侵。
肝臟是我們唯壹沒有痛覺神經的器官，所以即使受到酒精、藥物等傷害。，不會因為各種不良習慣導致的過度緊張而“尖叫痛”；所以人們在維護身體健康的時候往往會忽略它，導致很多患者在發現它有什麽問題的時候已經病入膏肓，造成不可逆的傷害！
據不完全統計，全球約有865438+10萬新發肝癌患者，其中我國有43萬，肝癌死亡率高達50%，春季補肝刻不容緩！
1，皮膚幹燥，眼睛暗沈
肝損傷會影響正常的新陳代謝，導致皮膚蠟黃，頭發幹枯。
2、失眠多夢
晚上1~3點還睡不著，被迫熬夜，失眠多夢，導致眼睛幹澀，布滿血絲。
3、急躁易怒
尤其是女性經期，肝血不足更容易感到煩躁。
4.我喝酒後頭痛欲裂
由於肝臟受損，酒精的乙醛不能順利排出，會引起頭暈、口幹、口苦。
壹切疾病都是從肝論治，很多疾病都與我們的肝功能密切相關。二月是養肝的黃金月份，大家壹定要在這個季節好好保養自己的肝臟。
最便宜有效的養肝秘籍
1，多吃三個菜
韭菜
韭菜有促進肝臟生長的作用，被李時珍形容為“肝之菜”。春天，韭菜鮮嫩可口，營養豐富，多吃韭菜可以補充人體肝氣。
豌豆芽
豆芽具有清肝明目的功效，其中含有大量的葉綠素和鎂，可以幫助人體排出毒素，保護肝臟。
花椰菜
西蘭花可以幫助增強肝臟排毒的能力。它營養豐富，含有大量蛋白質和維生素，有“蔬菜之冠”的美譽。同時西蘭花還含有大量的抗壞血酸，可以幫助我們提高免疫力。
2.向水中添加壹些材料
眾所周知，多喝水可以促進新陳代謝，排出廢物，從而減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。聰明的妳，如果這個時候在水裏加點“料”，效果會翻倍。
紅棗
中醫認為，棗水可以幫助我們益氣養血，疏肝解郁，將棗漿浸泡在溫水中，更有利於肝臟吸收，達到養肝、促肝解毒、排毒的功效。
檸檬
早上起床後，是喝檸檬水的最佳時間。檸檬中的檸檬酸可以幫助我們促進膽汁生成，幫助身體排毒，減輕肝臟的負擔。
金銀花
金銀花具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒的功效。喜歡喝的朋友不妨多試試金銀花茶。它不僅可以幫助我們保養肝臟，還有美容減肥的功效，對於對付口臭和便秘也很有效。
菊花
菊花茶具有清肝明目、清熱解毒的作用，是養肝茶的代表。不僅如此，菊花中所含的硒也是修復肝臟不可或缺的營養素。
玫瑰
玫瑰是美容養顏中著名的花茶，但其實它還有養肝安神、消除疲勞的功效，對壓力過大、煩躁不安引起的肝郁、肝火的調理效果最好。
最後提醒妳，如果妳想長壽，壹定要照顧好我們的肝臟。修復肝臟的最佳時間是下午11。如果妳喜歡熬夜，妳應該從今天晚上開始克制自己。少喝多喝水，早睡早起不熬夜，肝臟自然就健康了！