預防流感的七種方法
接種疫苗是預防流感最科學的方法之壹，1至2月前是流感高發期；
(2)服用預防藥物，當然必須基於科學常識，但不建議；
③補充營養，提高進食質量，特別是多吃新鮮蔬菜水果，少吃肉類；
4多喝水，這個細節要壹直保持，準備壹個水杯，重要性和好處不多說了；
⑤保持個人衛生，除了勤洗手，保持口腔鼻腔清潔，減少與密閉環境的接觸，尤其是去醫院時盡量戴口罩；
⑥堅持鍛煉，加強體育鍛煉，提高機體免疫力，睡眠充足；
⑦壹旦感染流感，應減少外出機會，盡量去醫院就醫，早發現早治療。
中醫也有預防流感的方法。
室內熏蒸
在流感高發季節，如果家中有患者，除了通風隔離外，建議用艾葉或艾條燃燒，用其燃燒產生的氣體熏蒸室內空氣。研究表明，艾葉燃燒產生的氣體可以抑制空氣中流感病毒、細菌等微生物的繁殖，起到預防感冒的作用。每平方米用艾葉5g或艾條1支，熏蒸30-60分鐘。如果家裏有呼吸道過敏或哮喘患者，最好在醫生指導下使用。
合理作息
適當的體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、八段錦等。，可以增強體質，提高身體抵抗病毒攻擊的能力。保持充足的睡眠，盡量不熬夜，感覺疲勞時及時休息，保持精力充沛。另外，早晚要適當添加衣物，睡覺時室內溫度為18℃-22℃。
調整飲食
感冒期間，避免攝入過多熱量和脂肪的食物。多肉少菜的飲食，不僅會增加消化系統的負擔，降低人體免疫力，還會使濕轉化為熱，導致痰多熱盛，對人體不利。蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素等的均衡組合。將有助於增強體質。多補充綠色食品也有利於提高免疫力。
熱水泡腳
每天晚上用熱水泡腳，可以改善腳底的血液循環。除驅寒祛風外，還能溫陽脈。人體所有的陽經都是從足部開始的，用熱水浸泡可以達到保健和預防感冒的效果。每天晚上用熱水泡腳15分鐘。妳可以滴壹些醋或者放壹點胡椒粉到水裏。泡腳時，水量不要超過腳面，直到腳發紅為止。也可以用手掌上下摩擦腳底湧泉穴，驅除體內寒氣。特別是當出現頭痛、發冷、全身疼痛等輕度不適癥狀時，用熱水泡腳有助於阻斷感冒的發生。
按摩穴位
頭部和面部的穴位按摩對預防和治療感冒有重要作用。中醫認為，頭為所有陽之會，人體經絡之陽會於頭面部。按摩頭部和面部的穴位可以預防和治療感冒。每天早上先將雙手搓在壹起，然後將手掌上下按摩至項英穴18次，可以預防感冒，緩解鼻塞、流鼻涕等癥狀。此外，來回按摩太陽穴、風池穴直至發熱，也能預防感冒，緩解感冒後頭痛、頸部不適等癥狀。