1，喝什麽對心血管系統好？
1，大蒜
大蒜是日常生活中常見的食物，是烹飪食物的重要調料。同時大蒜可以泡水喝，更難起到疏通血管的絕佳作用。
由於大蒜中含有豐富的辣椒素，這種物質具有極佳的揮發性，被人體攝入後能有效消除血管中堆積的脂肪，從而起到極佳的降血脂作用，有效抑制脂肪在血管壁上的粘附，為氣血正常運行創造良好的環境。
2.山楂
山楂是壹種具有健胃消食功能的食物。不僅可以吃，還可以泡水喝。此外，山楂本身具有極佳的活血化瘀功效，對血瘀癥狀具有極佳的調節作用。
同時，山楂中還含有壹種黃酮類物質，被人體攝入後能促進血管擴張，從而增加血流量，起到極好的疏通血管的作用。只有人體血流量增加，才能降低血壓和膽固醇，所以有利於正常的血液循環。
3.蜂蜜
蜂蜜是壹種極其美味的補品，營養價值很高。蜂蜜含有豐富的礦物質和其他營養成分，對軟化血管有壹定的作用。所以，壹杯蜂蜜水經常泡著喝，既能享受甜飲料，又能輕松抵禦疾病。
總結:今天說的養生水，會讓血管暢通。請告訴老年人，這對他們的健康有益。
2.核桃保護心血管系統
核桃仁還含有鋅、錳、鉻等不可缺少的微量元素。鉻具有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管系統的作用，而人體內鋅、錳的含量在衰老過程中日益減少。核桃仁還具有明顯的止咳平喘作用，對慢性氣管炎、哮喘有明顯療效。核桃仁中還含有大量的維生素E，經常食用可以潤膚烏發，使皮膚潤澤光滑有彈性。
核桃好吃又有營養，但是太辣太油。脾胃虛弱的人和體質差的孩子不宜多吃。吃多了會上火反胃，嚴重時會拉肚子。壹般認為，每天吃5 ~ 6個核桃，核桃20 ~ 30克比較好。