太極傳虛靈強。
很多人對太極拳的虛靈充滿了好奇。什麽是虛靈？虛靈在太極拳中有什麽作用？大家壹起討論壹下吧
說到徒勞的努力，先說個小故事。前幾年去公園練拳，看到壹個老人在練太極拳，但第壹眼總覺得不舒服。仔細觀察後發現，這位老人練拳總是卡著脖子，就像壹只大螞蚱的脖子。後來通過了解得知，老人年輕時在三門峽工地打工，從壹個大學生那裏學的太極拳，是照本宣科學的拳。我這才明白原來是。
那麽什麽是虛擬領頂實力呢？
這裏很容易理解壹個現象。平時在火車站、工地等地方，看到壹些人提著重物或者扛著重物，這些人在重物的壓力下伸長了脖子，而且物體越重，脖子伸得越長，感覺好像頭被撐起來了。這是虛領頂的壹種表現。
學習太極拳的身體要剛正不阿，經常學習太極拳可以糾正生活中的不良姿勢和不良習慣。
看了上面的現象，妳應該明白，虛領頂力是身體經過訓練下沈後，手臂的沈重感下沈，拉下(壓下)肩膀，壓下全身，就像手臂扛著重物壹樣。所謂虛領頂力，就是仿佛的意思，是由於手臂拉下肩膀的沈重感，導致脖子和頭部向上伸展的本能現象。沒有手臂和身體沈重的向下壓(拉)力，就不會有頭部向上的推力。
練拳的時候，不要想著把頭往上推，只要把頭保持直挺就可以了。當妳練習下沈的時候，壓在身上的沈重感產生的虛領頂力自然會出現。永遠不要擡起妳的頭，更不用說，擡起妳的脖子。
前面提到的小故事引出了壹個拳架吧？書架(照片架)？練太極拳的都知道楊承普的體術書，書裏有楊承普的拳架照片。很多人根據照片矯正拳架，或者根據照片練習拳架。到了現代，看到有人練楊85式太極拳，尤其是舉胳膊的時候，能看到手掌。妳可以斷定這個人是按照西南而不是南方(如果面朝南)來練拳的。書架？。
現代人在練習太極拳時壹定要找壹個職業拳手來學習，以免走入誤區，不僅達不到養生的目的，反而身體有病。
如何成就太極拳的虛靈？
要想達到虛靈的頂級實力，首先要搞清楚百會穴的位置。百會穴位於人體頭頂中央的發旋處，即從後發際線中間向上七寸處，又稱三陽、三陽、吳輝、吳輝、典尚、天滿、衛輝、泥枕宮、尚領、田玲，是人體的制高點。拳論說:？百會穴牽他全身？。虛靈的頂級力量是清氣升騰，達到百會穴。
清澈的空氣是如何生長的？
拳論說:？非要心平氣和，濁氣就降到腳下了。壹旦情況結束，上半身的氣就清了，所以歸於丹田。捂心，則氣全降。。上行，氣歸丹田，從會陰部開始，沿腹部上行，突突，練全、杜尚經，也有從會陰部開始，過長過強，沿脊柱上行至百會。
這是什麽？頂級實力？
拳論說:？沖頂的人是不是氣中了頭？。中氣不上引，正氣就崩了，四肢無力，無所依附，就像壹堆爛泥。怎麽能談拳擊呢？
但頂力絕不是硬頂，硬頂是硬勁，不是真正的頂力。？盡量上領，意思是不能太生氣。。正氣過多會沖到頭上，頭沈，腳不穩，扭轉不靈，氣脈不通，胸中橫氣充盈，對健康有害。
不能太強，不行就提不起精神。所以《論拳擊》說:？如果是有意的，如果是無意的，那就不輕不重，好像什麽都沒有，但是又沒有那麽好。？拳擊講究的是頂力，頂力領得好，全身精神為之壹振。？
它不僅是拳擊運動中必須嚴格遵循的基本要領，也是壹種拳擊境界。剛開始練拳，很難真正理解其含義，準確把握要領。只要內氣開始波動，清氣產生並充沛，膀胱經火熱，丹田正氣浩瀚，就能真正體驗到吸氣、清氣飄渺、空靈的奇妙境界。
但是，從壹開始，練習者就必須嚴格遵守虛靈的要領。否則很難練好太極拳，也就不會有清氣，也就不會有未來的清氣升、濁氣降、出入自如、隨心所欲。
詳細講解太極傳的虛靈。
壹、頭頸？除非妳把自己逼到頂峰，否則妳想變得空虛嗎？。
第二，？擡頭挺胸，精神抖擻？。
？虛靈強？就是這麽簡單，沒有硬性的幾何規定。
太極傳，為什麽？虛靈強？
壹種是為了精神，也就是太極傳古拳譜所說的？上帝穿透頂部？。古人？上帝穿透頂部？意思是無憂無慮的平靜，所以頭腦清晰敏感，而不是某些名家所說的。神鼎？。
這種？安靜，清醒，敏感？既要養生長壽，又要在武術活動中扮演無意識無思維的角色，即？有真意？非常有必要；？除非妳把自己逼到頂峰，否則妳想變得空虛嗎？換句話說，頭部和頸部非常放松，不需要任何努力。？精神？要放松，頭要直，頭頸不費力。
第二，太極拳使用傳遞力有壹個上支撐點，那就是？什麽是下就是上？。這種？什麽是下就是上？放松要求頭部直立，頭頸放松，不費力。被誰？虛靈強？的作用可見壹斑:因為？什麽是下就是上？在太極拳行動中？大綱？關鍵角色，太極拳的每壹個動作都與？虛靈強？相關，特別是精力充沛的時候，是否順暢充沛？虛靈強？是重要的關鍵之壹。
也可以看出只要頭頸能滿足這些要求？虛靈強？而要做到這壹點，顯然頭部並不局限於固定的形狀。還是？虛靈強？沒有，沒有必要，也不允許有什麽上下兩個。點？妳在線嗎？垂直線？如此精確和嚴格的幾何規則。
因為？虛靈強？必須是？放松妳的頭和脖子？是的，所以頭頸部的肌肉其實根本不存在？充值？有；頭和脖子只是盡量保持筆直，還有這個？站直了？由於人體脊椎的生理曲度，上半部分還是微微前傾，也就是頭頸部很？站直了？它仍然顯示脊柱生理曲度的頸椎曲度。
如果不是這樣，頭頸部變得垂直豎立，是由於偏用勉強笨拙的力量使頭頸部反向，頭頸部根本不放松自然，那就根本不是？虛靈強？是的。所以呢？虛靈強？什麽？Top？真的嗎？不是上面？。
那麽，為什麽叫它呢？頂級實力？然後呢。是因為這種上升趨勢嗎？Top？其實確實又存在了，只是不是頭頸部被擡高了，而是整個脊柱還處於壹個生理曲線，是盡量挺直身體自然形成的，沒有壹點勉強？充值？並且同時身體其他部位相對放松下垂，這樣頭部相對？充值？這種感覺又更強烈了。
所謂？腦袋直？它反映了這種情況。因為壹個人？腦袋直？不僅僅是頭和臉的問題。腦袋直？壹直在壹起？宏偉？關聯，還有呢？宏偉？體現的是整個脊柱盡量挺直；只有整個脊柱盡可能的直，才能全身都有？什麽是下就是上？什麽事？提頂吊襠？的感覺和效果。
？虛靈強？為什麽不呢？神鼎？這是因為？上帝穿透頂部？這種？精神？精神上的必要性是？作廢？是的。所謂？作廢？即無所求，明明白白，就像人登上山頂俯瞰，就覺得壹切都是敞開寬廣的，所以古人用之？上帝穿透頂部？來描述這個？精神？。然後呢。神鼎？它反映了妳想要的，所以？想要什麽嗎？什麽事？神鼎？用什麽？作廢？什麽事？上帝穿透頂部？是相反的，自然不可能是？虛靈強？是的。因此，說？神鼎？沒有嗎？上帝穿透頂部？那不是玩文字遊戲，因為按照中國人的觀念，神穿透頂？不允許表示為？神鼎？得出的結論。
90年代開始，人們開始聽道聽途說，按照靜態氣功的要求用腦。百會？點上來解釋壹下？虛靈強？。這種說法純屬壹知半解，畫蛇添足，生搬硬套。頭？百會？洞穴的位置在哪裏？中醫針灸文獻中有明確記載嗎？百會？位置在哪裏？發際線中間直7寸？。
中國針灸文獻規定人體發際線長度為12英寸，那麽什麽時候呢？百會？洞朝上的時候是什麽姿勢？可以這樣比較:假設頭的前後發際線之間的圓弧是壹個半圓，低頭使前發際線之間的點和後發際線之間的點在壹條水平線上，那麽頭的頂點是？百會？在洞後壹英寸的地方。後車頂？在這壹點之前半英寸。
頭部壹寸(壹寸)的長度是15度，那麽頭部在這種弓著的狀態下擡起約15度(壹寸)，也就是？百會？洞被堵上了。或者把耳朵對折，低頭，讓兩個耳尖之間向上的線也變成垂直線？百會？洞被堵上了。很明顯，在這樣的情況下，人還是處於微微低頭的狀態。這種微弓的姿勢在靜氣功練習中還是可以的，但是如果妳平時走路也是這樣，那麽如果妳要直視前方，眼睛必然需要向上翻。很明顯，武術中是存在暫時的、偶爾的低頭姿勢的，但任何武術都不可能壹直有這種姿勢，太極拳也不例外。
應該考慮到，為了有盡可能寬廣的視野，任何武術雙方不近時，頭部往往是微擡的，相對於頭部？妳會嗎？用什麽？前車頂？天空之間，相互靠近時，頭部往往呈現為平視的視線，相對於頭部？前車頂？用什麽？百會？天空之間。必須明白的是。虛靈強？是有武術要求的動態頭頸姿勢。任何武術都需要時不時的觀察對方的動作。練拳是對實際武術的模擬，當然也必須這樣。
觀察對方的上下變化，最自然的就是頭頸的擡起和前傾；但是頭頸部的擡起和前傾，必然會引起頭部頂點的變化。在太極拳裏？拿麻雀的尾巴？在這個過程中，頭部和頸部需要上下運動幾次。比如說。哎？當時頭擡了好幾次。順利嗎？在這個過程中，妳需要妳的頭向前傾斜幾度。
如果不是這樣，只靠眼球的上下轉動來觀察對方的上下變化，那麽，壹個眼球容易疲勞，不如頭頸轉動靈活，第二個頭頸被迫、不自然地保持固定姿勢，必然導致局部肌肉疲勞，從而引起慢性勞損等類似問題？職業病？頸椎病。
有的人練了多年太極拳，卻長期頸椎不適。這是同樣的錯誤嗎？虛靈強？保持錯誤拳擊姿勢的影響。有壹個練太極拳的人，頸椎病很久都沒好。原來他練拳的時候頭頸像泥塑木雕。就算沒有頸椎病，也很難保證他會得頸椎病。
從上面可以看出，太極傳？虛靈強？妳根本不應該去追求妳頭上有什麽穴位是朝上的，但是如果妳去追求呢？百會？點和？會陰？點在同壹條垂直線上，還是要追求？百會？點和？尾巴？孔在同壹垂直線上，就更不對了。因為什麽時候？百會？點和？會陰？當穴位在同壹垂直線上時，人體脊柱已經處於不自然的後伸狀態。百會？點和？尾巴？當穴位在同壹垂直線上時，人體的脊柱就更加向後了。
至於什麽？銀鼎？什麽時候？百會？穴位熱？丁洋？什麽時候？前車頂？穴位發熱純屬扯淡。因為第壹，古代陰陽學說規定？前陰後陽？，根據這個？前車頂？用什麽？百會？位置？陰陽？，應該是吧？前車頂？為了什麽？尹？、?百會？為了什麽？楊？。
怎麽能放呢？前車頂？叫什麽？楊？、?百會？叫什麽？尹？然後呢。第二，頭部某個點無緣無故發熱。根據中醫理論，應該是什麽？虛陽飄了起來？有病；根據氣功理論，也是壹種偏差，反映的是心靈的超重，所以要及時改變意向性的指向。
不管怎樣，太極傳叫什麽來著？虛靈強？是動態的，在太極拳中是無時不在的，不僅僅是？單鞭？什麽是直立的頭？虛靈強？,?海底針？前傾的頭也是嗎？虛靈強？沒有規定頭上某點朝上和頭上某點與胯下某點在同壹垂直線上。
只要頭直立，頭頸挺直？作廢？放松思考不費力？作廢？那麽靈提到的屬於什麽呢？虛靈強？。怎麽理解呢？虛靈強？是否符合太極拳的經典拳譜？正宗？是的，沒錯。