夏天喝綠茶可以清熱解毒，降血脂。另外，熱體質的人也要多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要註意的是，綠茶不宜空腹飲用。其富含的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹時更強。
妳應該在秋天喝綠茶。綠茶，也就是烏龍茶，以鐵觀音和凍頂烏龍為代表。烏龍茶介於綠茶和紅茶之間。天氣溫和不冷不熱。非常適合秋季飲用，可以興奮神經，讓人神清氣爽。
冬天喝紅茶最好。紅茶，尤其是熟普洱茶，比較溫和，最適合冬天喝。冬季寒氣重，是陽氣閉盛的季節。熟普洱能生熱暖胃。
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日常喝茶的禁忌
不要過量飲用:濃茶會使人體的“興奮性”過高，對心血管系統和神經系統產生不利影響。患有心血管疾病的人喝濃茶後可能會出現心動過速、心律不齊等現象，容易導致病情反復。
睡前不要喝酒:這對新喝茶的人來說尤其重要。很多人睡前喝茶後，入睡會變得非常困難，甚至嚴重影響第二天的精神狀態。神經衰弱或失眠的人要特別註意。
飯前不喝:飯前或飯中少量喝茶問題不大，但如果大量喝茶或茶喝多了，就會影響許多宏量元素(如鈣)和微量元素(如鐵、鋅)的吸收。需要註意的是，喝牛奶或其他乳制品時，不要同時喝茶。因為茶葉中的茶堿和單寧酸會與乳制品中的鈣結合，形成不溶於水的鈣鹽排出體外，乳制品的營養價值就會大打折扣。
酒後勿飲:酒後，酒中的酒精通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解為二氧化碳和水排出。飲茶後，茶葉中的茶堿能迅速利尿腎臟，從而促進未分解的乙醛過早進入腎臟。乙醛對腎臟有很大的刺激作用，會影響腎功能。所以酒後經常喝濃茶的人容易得腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管系統的刺激很大，而茶也有興奮心臟的作用，兩者結合增強了對心臟的刺激。所以，酒後喝茶對心臟病患者的危害更大。
不喝新茶:新茶會刺激胃黏膜，引起腸胃不適，甚至加重病情。從營養學的角度來說，太新鮮的茶葉營養成分不壹定是最好的。因為所謂新茶是指采摘不到壹個月的茶葉，這些茶葉中含有對健康有不利影響的物質，如多酚、醇類、醛類等。，並沒有被完全氧化。如果長期飲用新茶，可能會出現腹瀉、腹脹等不適反應。
不要喝隔夜茶:隔夜茶因為擱置時間太長，容易被病原生物汙染，茶葉中的復雜成分也容易發生變化。喝隔夜茶會導致腸胃疾病。小時候總被教育“隔夜茶，拉肚子”似乎自有道理。
人民網-註意喝茶的最佳時間。專家講解喝茶養生時間表。
人民網-喝茶的八大禁忌妳知道壹天喝茶的三個最佳時間嗎？