這個比較簡單，因為妳只需要做壹件事，比如每天閱讀半小時，或者每天花1小時學習新技能等等。
和人性完全不同，[
性格弱點深植於人性之中，日積月累形成，有時甚至與人腦融為壹體。
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朋友之間有聖人之誌是很正常的現象。我去了北京之後，認識了太多國子監的人和同事。他們都是理學的追隨者，有著清教的道德熱情，嚴格的自我要求，對人真誠認真，對紅塵堅定。
？這樣的環境使曾找到了他為什麽存在的思想內核，進而發出了“內聖外王”的宏願~
除了學習《倭仁細節反思日記》之外，我還學到了第二個極其重要的方法。前段時間我有壹種感覺，人是環境的產物，我們通過與環境的互動來適應它，最後不自覺地調整它。這裏也是壹樣。曾國藩了解到的是，“師友夾緊”來自於導師倭仁的方法論的內化版本。工作方法如下:
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道光十三年，倭仁成立鄭雪學會，定期舉辦學習班。參與者每天把自己的舉止、言談甚至思想都寫進“日誌”，互相交流評論，在其中壹個參與者家裏聚會十天左右，面對面評估得失。當時討論的主要是王雪，這種“會課”壹直持續到道光二十二年，達十年之久。
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以上是曾國藩另壹位導師做的事情之壹。沃仁也是日復壹日的不斷努力，練習的時候詳細的反思記錄達到了30多條~
？這個方法改進成自己的後，把日記發給朋友，征求意見，交流修養提升心得~
其中我收到了很多很好的反饋，比如沃仁的評論。
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我們這壹代既然學會了這個，就要努力前進，完善自己的精神，掃除壹切閑散的思想，娛樂，言語，專心做壹件事，投入進去，定下來，保證另壹個人出來，這就是功夫的進步。
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？以下是壹些建議:珍惜閑暇時間，持續專註，將實踐與工作生活聯系起來，目標堅定，壹定要重塑自我。這樣的經歷和認知引導，鼓舞了曾，點亮了他的心靈~
我把自己的話放到網上，經常能收到反饋，所以特別珍惜發自內心的反饋~
在同齡人的啟發下，在導師的指導下，結合自己的實踐，我養成了壹些堅持壹輩子的習慣。
第壹，早起，每天天不亮就起床，絕不賴床。
身邊很多人都練習早起。其中壹個晚上九點半睡覺，早上五點起來寫作。今年是6月5438+10月8日練的，堅持至今，狀態穩定~
壹個人早上六點起床跑步，已經做了4年。他還是美女，牛~
早起是我最近壹直在嘗試的事情。
第二種是坐著不動。每天靜坐壹小時。讓妳的心平靜下來。之前看到壹位前輩提到了妳認知成長的三大秘訣:冥想、大腦體操、練習高效專註地使用大腦、興趣，讓妳沈浸在壹件事情中，也就是心流狀態。我自己寫東西，反思自己的思考，思考結果，生活和為人處事，很容易進入這樣的狀態，幫助我們消化壹切發生的事情中的“養分”。
安靜地坐著之後，我的狀態很好，效率、智力、體力都處於巔峰狀態，什麽都能做，很符合事後的“節能”~
第三是學習。每天讀十頁經典，十頁史書。無論遇到什麽問題，都不會改變。在妳讀完之前，不要碰下壹本書。這裏的關鍵節點是系統的知識，這在今天仍然很重要。只有系統化、系統化的知識網絡才能真正屬於可用的工具，碎片化的知識大概只適合說說吧~
第四是要謹慎。不亂說總是要警惕的，每句話都要謹慎。這是因為它外向活潑的天性。需要註意的是，我自己的話是很重的承諾，比如讓想法成真，承諾全力以赴~
第五是養生、省力、戒食。這是最近深有感觸的壹點。前兩天和壹個人聊到:擔心成了病，每天都有數不清的想法。我晚上會在夢裏想壹些事情。這樣很耗精力，很明顯我身體瘦了。它源於意誌力，是可消耗的。我逐漸意識到，很多都是消耗性的，是需要耐心的，是需要腦力和體力的，這就需要我們節省精力，比如每天工作兩個小時:把最重要的工作放上。
第六，我會在每篇茶余飯後的日記裏講壹個，專門記朋友聊天時講的各種有啟發性的事情。每天學點新東西，每天學點新東西，有所感悟，這也是大腦成長必不可少的元素~
第七，每個月要寫幾篇文章和詩，有固定的任務。這也是我自己的做法。每天寫點東西，順便反思壹下~
八是練字。每天早飯後寫半小時。
最後壹條就是晚上不要出門。天黑了不要出去和朋友聊天。這還是“早起”的必要條件，也是“健身”的前提~
？經過多年的科舉洗禮，他30歲時成為了壹名北京官員。在北京，曾的精神受到了“豐富營養”的洗禮，激發他從陽明先生的思想中樹立起聖人之誌。後來和當時的大儒、另壹位儒家名人吳仁壹起轉入理學，發展出清教式的苦修方法，於是他的最高追求就發展成了“內聖外王”~
在不斷自我修養的過程中，首先是戒掉多年的煙癮(老煙槍)，然後用儒家思想來指導妳們的交往，在和好朋友的關系破裂後主動反省，然後放下自我，請妳吃飯道歉，關系就會恢復如初。在認識到聖人之道不是壹朝壹夕的事情之後，去實踐和培養“寬恕”吧~
【“壹日強赦，天天強赦；原諒壹件事，原諒壹切。久而久之，就漸漸自然了。有了修養，就順利，就安全；若涉天下，則和而詳。”壹開始，我是被迫自己做的。久而久之，它成了我性格的壹部分。如果壹個人不能強迫自己，他將壹事無成。]——曾國藩
曾的科舉學、心理學、儒學、理學等知識。，再加上他變態的修行和對自己的極端要求，在翰林院壹路奮勇成長，在同齡人的鼓勵和導師的指導下，進化出了自己的聖人之道，他的方式和方法論被歸類為:持之以恒~
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凡人做壹件事，必須全身心投入，自始至終持之以恒。不要改變妳的想法，這樣想，坐在這座山上看著那座山。沒有毅力的人壹生將壹事無成。
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這是他修行養成的智慧，壹生追隨，成就由恒常相連~
？用時髦的話來說，就是壹種復利思維，壹種長遠，壹個時間的朋友，每天不斷的付出~