腎！在祖國傳統中醫中，不同顏色的食物或藥物屬於人體的五臟:紅入心，藍入肝，黃入脾，白入肺，黑入腎。因此，在生活中，根據顏色來選擇我們的飲食是壹種簡單易行的方法。黑色食物對腎臟的滋養和保健作用得到了專家的肯定。麥芽油:
嚴重缺乏維生素e會導致陰莖的退化和萎縮。性激酶分泌減少，生育能力喪失。而麥芽油可以預防和改變這種情況，所以日常生活中要經常食用小麥、玉米、小米等富含麥芽油的食物。
胡桃
補腎健腦的核桃最適合現代男性。他們通過努力工作後補充過多的腦力，更有競爭力。
親愛的:
蜂蜜中含有性腺內分泌，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年老而導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品。
海藻:
海藻比其他動物和植物含有更多的硫。但硫的缺乏或不足會導致流產，男性性功能下降，性欲下降。所以要經常攝入壹些海藻類食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜等。
堅果:
德國醫生發現，在壹些經常吃南瓜子的族群中，並不存在前線腺疾病。這是因為南瓜子中含有壹種神秘的物質，可以影響男性體內激素的產生。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等也對性功能有益。
海魚:
沿海地區的居民多吃魚食，所以往往都是兒孫滿堂。事實上，在古羅馬時代，人們就發現魚是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，至今仍享有很高的聲譽，是性愛的“催化劑”。科學研究證明，魚類富含磷、鋅，對男女的功能保健十分重要，有“夫妻和睦”之說。壹般來說，體內缺鋅的地方，男性精子的數量和質量都會下降，並伴有嚴重的性和生殖功能障礙，而女性在性交時體重會減輕，陰道分泌物減少。
韭菜:
又名齊羊草、壯羊草、長生酒，是壹種生長旺盛的常見蔬菜。對陰幹阻絡、早泄等男科疾病有較好的療效。患者每天隨食物吃韭菜，或將韭菜籽磨成粉，早晚各服15g，開水沖服。
洋蔥:
洋蔥壹直被認為是愛情和性欲的化身。洋蔥會出現在巴爾幹半島壹些民族青年男女的婚禮儀式上，表達希望新人健康幸福，新郎永遠是男的。洋蔥營養豐富，能激發情緒。現代醫學研究表明，洋蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌，從而壯陽滋陰。
水果:
芒果:消炎、減肥、強陽；蘋果:西紅柿對男性有好處，可以補充鋅和番茄紅素；荔枝:可用於治療病後津液不足、腎虛多夢、脾虛泄瀉；榴蓮:補腎壯陽；桂圓:入腎經，補腎固精。
雞蛋:
許多性學家指出，雞蛋是人體性功能和營養的最強載體，是性愛後恢復的最佳“還原劑”。幾千年來，阿拉伯人壹直流傳著婚禮前幾天吃蔥花炒雞蛋的習俗，目的是為了確保新婚之夜愛情的幸福。雞蛋是壹種高蛋白食物，含有65，438+04.7%的蛋白質，主要是卵蛋白和卵球蛋白，包括八種人體必需氨基酸，與人體蛋白質相似。雞蛋對蛋白質的吸收率高達99.7%(牛奶只有85%)。這些優質蛋白質是性愛必不可少的營養物質。
能增強性功能的保健營養食品遠不止這些，如辣椒、桑葚、幹果、蘑菇、黑麥蛋糕、蝦、驢肉、狗肉等。