於是，出現了年輕人特有的養生方式——朋克養生。
茶是為了健康，牛奶是為了生活，所以奶茶是為了生活。
啤酒放枸杞，可樂放黨參；
壹邊熬夜，壹邊許願，祈禱自己不要猝死；
早上想著減肥，下午吃真的很好吃；
但是經過壹番折騰，身體感覺被掏空了。......
但朋克健身，明知道熬夜、少運動、海吃海喝不可取，卻總是控制不住自己，這恰恰反映了當代年輕人自律能力下降、自我放縱突出的失衡現象。
朋克養生只是壹種自欺欺人或者是對健康概念的誤解。正是因為朋克養生的思想，年輕人對身體的消耗肆無忌憚，不懂得珍惜。也正因為如此，我們越來越鄙視自己不健康的生活方式，身體素質壹天比壹天差，造就了整整壹代未老先衰的人。
其實朋克保健的根源來自於90後群體的焦慮心理，他們明明想放縱自己，卻又無法安心。
焦慮已經成為許多年輕人的普遍問題。面對社會壓力，許多年輕人開始意識到健康的重要性，並提前啟動了養生模式。歸根結底，焦慮只是欲望和自律不能兼得的不平衡現象。
我們都是被現實所迫。年輕人不努力賺錢是不可能的，企業不發展是不可能的。與其朋克養生，不如在滿足年輕人奮鬥的同時，養成正確的健康習慣，盡量減少不健康的生活方式對身體的傷害。
低級欲望是放縱，高級欲望是自律。與其拖累身體後後悔，不如從現在開始改變生活方式。妳要知道後半生是關於健康的。不要同時努力，為理想盡心盡力，隨便吃喝，鍛煉佛法。再這樣下去，只會是朋克養生笑話，但妳真的活下去了。
養生首先養“心”，養成正確的養生態度，而不是碰運氣。心態對了，養生自然不難。
請~好好照顧自己，不要再做“左”或“斯”了。