1，先用梳子將頭皮拉直，從額頭開始從上往下梳，力度適中。
2.從頭頂開始，梳子豎起，然後慢慢向下梳成Z字形。
3.然後用指尖輕輕按摩頭皮，用手指從耳根、頸毛根、前額毛根向頭頂梳理。
4.重復步驟3約30次，頭皮會有麻木的感覺。
從前到後梳頭發，再從後到前，再從左到右，再從右到左。這套動作重復10-100次，每天都能收到不錯的效果。
其實除了梳頭按摩，還可以用梳子梳壹下脖子後面，緩解脖子的不適。具體方法是用梳背或梳柄按摩養生穴，可以預防感冒和頸椎病。每天對著電腦8小時的OLs可以試試。
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用梳子按摩頭皮的好處
梳子可以促進頭皮血液循環，使頭皮新陳代謝正常，可以使頭皮更健康，頭發更結實。對於用腦過度的筒子，按摩頭皮很重要。壹方面，按摩頭皮可以緩解疲勞，讓頭腦更加清醒。下面我們來看看用梳子梳頭的好處。
1，緩解疲勞。其實按摩頭皮就像給全身做SPA壹樣，是壹種讓人放松、消除疲勞的行為。洗頭前可以用超負荷的線軸按摩頭皮。當然，最重要的是好好休息。
2.促進頭皮血液循環，改善脫發。秋冬季節，有些筒子掉發很嚴重。脫發雖然正常，但是掉的太多就有問題了。脫發可能是因為頭皮油脂分泌過多，或者吃了太多油膩的食物。按摩可以讓頭皮更結實，平衡頭皮油脂分泌，改善脫發。
3、能生發。年紀大了，難免會面臨頭發稀疏的問題，所以需要從現在開始對頭皮進行適當的按摩，這樣會使頭皮的新陳代謝正常，長期來看會促進頭發的生長。
用梳子按摩頭皮的註意事項
我們每天都用梳子梳頭，但我們只是簡單地把頭發梳順，和按摩頭皮是不壹樣的。想要頭皮健康，頭發更強韌，就需要加強梳理頭發的過程。按照正確的方法梳頭10-100次，可以促進頭皮血液循環。
但是用梳子梳頭的時候不能太用力，也沒有必要每天用梳子按摩頭皮。用梳子按摩頭發的頻率可以和洗頭的頻率壹樣。洗頭前用梳子按摩，洗頭時混合壹些精油，或者DIY壹些護發產品，比如混合紅糖和橄欖油洗頭，洗頭時用指尖按摩頭皮。
梳子按摩頭皮時，建議搭配按摩膏、噴霧或精油，這樣效果會更好。如果脫發，可以用檸檬水或者蘋果醋稀釋頭發，洗頭的時候按摩頭皮，可以起到清潔殺菌的作用。