急需壹篇“我善於培養高尚精神”的論文，字數不少於1000。

在中國傳統醫學理論中，生病的根本原因歸結於人體的生命力。這種旺盛的生命力，其實就是文天祥所提倡的“義”，也就是孟子常說的“義”。然而，自然界的各種氣候變化被認為是人類患病的外因。將這些外因歸結為“風、寒、熱、濕、燥、火”，也稱“六淫”。元氣旺盛，外六氣就不會傷害身體；反之，身體本身虛弱，六淫就會乘虛而入，自然誘發疾病。

文天祥在《仁義之歌》裏說，他被關在壹個小茅屋裏。他寫這首詩的時候，正好是夏天，潮濕、腐爛、炎熱等各種氣味不時交替進來，普通人呆在裏面肯定會受不了。但文天祥說，他壹直都很脆弱，但就是在這種環境下，他安然度過了兩年。為什麽會這樣？所以他總結說，這是因為他和孟子壹樣，“善於培育我的高尚精神”。

善良是心理健康的養分。

如果妳善良，妳會以別人的快樂為樂，樂於幫助窮人，妳的內心往往會感到欣慰；如果妳善良，妳就會善待他人，彼此相處愉快，妳的內心也會時常感到幸福；如果妳善良，妳就會光明正大，願意向別人敞開心扉，妳的內心也會經常感到輕松。總之，心地善良的人會壹直保持平靜的心態，可以將血液的流動和神經細胞的興奮調節到最佳狀態，從而提高身體的抗病能力。所以，善良是心理健康不可或缺的高級營養素。

寬容是心理健康的調節器。

人在社會交往中難免吃虧、被誤解、受委屈。面對這些，最明智的選擇就是學會包容。寬容是壹種良好的心理素質。它不僅包含了理解和原諒，更展現了包容和胸懷，力量和堅強。壹個不寬容而只對別人苛求的人，往往處於精神緊張狀態，導致神經興奮，血管收縮，血壓升高，從而導致心理和生理的惡性循環。學會寬容，就會嚴於律己，寬以待人，相當於給自己的心理裝上了壹個調節閥。

樂觀是心理健康的關鍵，丹

樂觀是壹種積極的性格和心態。它能激發人的活力和潛能，解決矛盾，克服困難；悲觀主義則是壹種消極頹廢的人格和心理狀態，使人悲傷、煩躁、痛苦，面對困難束手無策，影響身心健康。

冷漠是心理健康的免疫劑。

淡泊，即淡泊，不追求名利。清末張之洞養生會說:“無事則心安”；當代著名作家冰心也認為“人無欲則剛。”這說明淡泊是壹種崇高的境界和心態，是壹種對人生追求的深層次取向。以淡然的態度，不會隨波逐流，在世俗中追逐名利；妳不會為妳在身外所獲得的而欣喜若狂，妳會為失去而大感痛心；妳不會對這個世界和別人滿腹牢騷，也不會吃醋。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持平常心，壹切有害身心健康的因素都會被擊退。

孫醜問孟子，為什麽對自己的信仰能如此專壹，如此坦然？

孟子曰:“吾善養吾浩然之氣。”