那些讓人看不起的“健康”生活。
1，聽說堅果有營養，就買核桃味的瓜子吃。
2.三天吃草，兩天吃羊肉串。
3，心血來潮(就)運動，穿拖鞋去跑步。
4、運動打卡，定個鬧鐘起床，睡覺前打個牌。
5，在壹堆健身app下，光攀比就窮盡壹生。
6.買運動器材吃土，買回來吃灰。
7.告訴大家十點前睡覺，然後熬夜趕劇。
8.買了凈水設備和空氣凈化器，濾芯壹年不換。
“假裝”健康狀況不如....
有人給了不同生活方式的獲獎部門壹個排名:
正常生活
結果發現，大多數人就是喜歡挑戰最難的事情——假裝健康的生活！
假裝吃得健康=還不如不吃。
健康飲食正在成為壹種趨勢。每個人都在追求少油、少糖、少鹽的食物，卻壹次又壹次被自己天生對熱量的熱愛打敗。當商家推出各種“健康版本”的食物時，每個人都開始追逐它們，好像吃了它們可以再活500年壹樣...
真正健康的飲食菜單必須有完整的營養結構和豐富均衡的元素，任何矯枉過正的吃法和變相的健康食品。可能只是商家忽悠妳的壹個幌子。
假裝健身的人多了，但是身體的異常率高！
有人做過壹個關於“陽光體育”的調查，結果顯示，80%以上的陽光體育人並沒有他們在朋友圈裏表現出來的那麽熱愛體育。
《2022年上海白領健康指數白皮書》分析了2017至2021期間上海白領近50萬次健康體檢的數據。結果顯示，上海白領體檢異常率持續上升，從2011的87.6%上升到2016的95.68%，其中超重、脂肪肝浸潤、高甘油三酯血癥是威脅上海白領健康的“三大隱患”。而這“三大隱患”幾乎都是不健康的飲食習慣和生活方式造成的。
所以雖然很多人看起來那麽熱愛運動，但其實大部分都是在假裝健康！
假裝健康=傷害自己。
現在很多人都很關心養生，但是真正了解養生的人很少。可能是因為科學素養不高。
中國科協在2015年進行的“第九次中國公民科學素養調查”的結論顯示，2015年中國只有6.20%的公民具備科學素養，19省份甚至不到5%。
這類人很喜歡養生，有養生需求，但是沒有正確的養生觀念。
他們聽說喝茶很健康，可以降低三高，可以美化皇宮，延年益壽，所以就用茶代替水了。
他們對好東西的需求很高。他們不吃主食，也不吃垃圾食品。他們很少吃肉，如果某種食物含有反式脂肪酸，他們到死都不會吃。他們很少吃辣，不吃味精，做飯少油，不吃奶油蛋糕...