女人滋陰養生湯春天是養生的好時候。

萬物始於春，太陽之靈升起。如果沒有正常保養，很容易上火。而且這個時候很多女性喜歡補陽驅寒，養生。讓我們壹起來看看吧。

春天是壹個很好的養生季節，但是要註意身體的陰陽平衡，以免生病。所以女性在春天也要記得滋陰，比如經常喝滋陰養生湯。

女子春天滋陰養生湯

壹、雙魚座雞湯

食材:1烏雞甲魚各壹只，再來半斤大墨魚。

萬物始於春，太陽之靈升起。如果沒有正常保養，很容易上火。而且這個時候很多女性喜歡補陽驅寒，養生。讓我們壹起來看看吧。

春天是壹個很好的養生季節，但是要註意身體的陰陽平衡，以免生病。所以女性在春天也要記得滋陰，比如經常喝滋陰養生湯。

女子春天滋陰養生湯

壹、雙魚座雞湯

食材:1烏雞甲魚各壹只，再來半斤大墨魚。

烹飪方法:

1.首先將烏骨雞宰殺，將毛和內臟清理幹凈，仔細清洗幾遍，放在壹邊備用。記得清潔爪子的皮膚。

2.然後，把甲魚敲出來，把它的爪子和內臟清理幹凈，再用開水燙壹下，去掉黑衣服，備用。然後將墨魚去骨，清洗幹凈，放在壹邊備用。

3.所有材料準備好後，洗鍋，將所有材料放入鍋中。首先，用最大的火煮沸，然後用小火慢慢煨。燉了差不多壹個小時，肉已經熟了，可以直接加鹽調味。

好處:此湯不僅養陰，還能補血。還能祛瘀調經，特別適合女性。

第二，骨豆湯

材料:豬排1，黃豆50G，老姜30G(比如青州的姜黃)。

烹飪方法:

1，早起後先把黃豆洗幹凈，然後放在盆裏用熱水泡三四個小時。這樣中午做飯的時候就可以用了。

2.豬排洗凈，剁成小塊備用。然後將老姜洗凈去皮，切塊備用。還要記得把泡好的黃豆舀起來瀝幹備用。

3.燒開壹鍋開水，把豬瀝幹水，焯壹會兒，再撈出來。這個主要是去腥去膩，到時候燉出來的湯味道會更好。

4.最後把準備好的材料全部放入電飯鍋，按下燉湯鍵，就可以等湯變了。時間到了，開關會自動跳轉到保溫狀態，可以揭開蓋子後，加點鹽調味，壹份美味的骨頭湯就好了。

小貼士:此湯滋補而不燥，特別適合女性在春季食用。因為它含有豐富的可以延緩細胞衰老、有助於護膚的大豆，排骨中還含有大量的鈣，與燉肉壹起食用可以起到很好的滋補作用。

這兩種湯容易煮，營養豐富。想在春天養陰的女性，壹定要學會制作。周末或者工作日不忙的時候，可以自己燉著吃，幫助滋補身體。

女性日常養陰方法推薦

1，多喝牛奶

牛奶是壹種好飲料。經常喝不僅有助於補鈣，還可以護膚。而且喝牛奶還能有生津的作用。要知道津液屬於陰。如果津液不足，說明體內陰氣不足，會影響身體機能。所以平日喝點牛奶也能起到滋陰的作用。

2.多休養。

記得平日多休息少思考，因為思考太多嚴重傷血。而血也屬陰，傷血也是傷陰。所以要想平日養陰，就需要多調理，避免過度勞累。比如，累了就要及時休息；比如找個安靜的地方閉目養神，調整呼吸；比如聽比較柔和的音樂等。，這些都是很好的養心方法，進而起到養陰的作用。

3.養成良好的習慣

平日裏很多習慣都會損害陰，比如喝酒抽煙，比如老是貪玩吃通宵，比如挑食，只吃零食不吃飯。