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壹段描寫春天的優美文字
描寫春天景色的句子
描述春天的壹段文字
《春天》五篇600字散文。
春天吃什麽健康
春天吃洋蔥可以補充維生素c。
洋蔥中維生素C的含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。洋蔥中還含有大蒜素，具有很強的殺菌作用。
小貼士:大蒜250克、蔥白500克，切碎後用2000毫升水煎服，每日三次，每次壹茶杯，可預防流行性感冒；如果胃痛、胃酸過多、消化不良，可以將4根蔥搗碎，加入200克紅糖，連續幾天都有效。
春季殺菌可以吃大蒜。
大蒜有很強的殺菌能力。最新研究表明，大蒜還具有壹定的健腦作用，且富含維生素B1，可抵禦放射性物質對人體的危害。
溫馨提示:不要空腹吃生食；患有腎、肝、膀胱疾病的人，治療期間應避免進食；有心臟病和習慣性便秘的人要註意少吃；不要和蜂蜜壹起吃。
春天吃補鐵生菜。
生菜含有多種維生素，其中含鐵豐富。
溫馨提示:萵筍葉的營養成分比生菜高，其中胡蘿蔔素高100倍，維生素C高15倍，不宜丟棄。
健脾益氣要吃山藥。
山藥特別適合春天吃。營養豐富，具有健脾益氣的作用，可防止春季肝氣過盛而損傷脾臟。能補腎益精，增強人體抵抗力。
小貼士:大米煮成粥，與白糖、蒸熟的山藥泥混合，可以健脾肺、強身健體、滋腎填精，非常適合體弱者和中老年人食用。如果加入紅棗做菜，滋補效果會更好。
弱者吃棗。
紅棗味甘，性平，特別適合春季食用。
溫馨提示:對於身體虛弱，胃口不好的人，平時可以多吃棗米飯:即以米飯為主，配以壹些紅棗，色澤鮮艷，清爽香甜。
頭暈頭痛可以吃薺菜。
薺菜味甘淡，性微寒，能清肝明目、涼血止血、清熱利尿。
溫馨提示:高血壓、動脈硬化患者，每天用鮮薺菜60克，加適量水。煮沸後，打3個雞蛋，頭暈頭痛的癥狀可以得到改善。
韭菜是最有利於陽生發的。
韭菜含有豐富的糖、蛋白質、維生素A和維生素C、鈣、磷和揮發油。此外，韭菜中還含有抗生物質，具有調味和殺菌的作用。
溫馨提示:俗話說“韭菜春香夏臭”。春季氣候乍寒乍暖，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最適合人體陽氣。
高血壓和便秘的人吃菠菜。
菠菜的胡蘿蔔素含量可以和胡蘿蔔媲美。如果壹個人每天吃50克菠菜，他的維生素A就能滿足人體的正常需要。維生素C的含量是西紅柿的兩倍多。
溫馨提示:對於便秘、高血壓、頭痛、面紅的人，可以將新鮮菠菜洗凈，放入沸水中煮三到五分鐘。取出切碎，伴以少許香油和鹽。壹天兩次當菜吃，很有效果。菠菜中含有草酸，與體內其他食物中所含的鈣結合形成壹種不溶性草酸鈣，不利於人體對鈣的正常吸收。所以不宜過度。
春季養生的四大原則
春季養生生活面面觀
雖然春天的氣候很好，但是春天的氣候變化也很大。壹會兒冷壹會兒暖，人體對寒邪的抵抗力就會下降。所以春天不要過早脫去厚衣服，尤其是年老體弱者，更不要突然減衣。春天早睡早起，早上多參加戶外活動，舒展肌肉。希望自己身心和諧，每天都能精力充沛。
春季養生的飲食方面
春季飲食，可以多吃溫補陽氣的食物，少吃酸味的東西。因為肝主春，五味中，酸味入肝，有收斂作用，不利於陽氣生發。所以春天的飲食壹定要註意，多吃甜的少吃酸的。
春天我們的新陳代謝也比較旺盛，所以也可以吃壹點微辣清淡的食物。在春季飲食養生中，也是少吃進補藥膳，以吃清淡食物為主。
春季養生的體育方面
春天氣溫上升快，這個時候要多參加戶外活動，可以加快身體的血液循環，有助於促進氣血運行。我們常說，春天去踏青，出去走走，做壹些溫和的運動，比如放風箏、散步、慢跑、打太極，都是非常有益於健康的。
還有，春天運動的時候要註意不要做太劇烈的運動，不要運動到大汗淋漓氣喘籲籲，因為這樣會消耗陽氣，對養生非常不利。
春季養生如何養肝
上面我們已經了解到，春屬木，對應勇氣。所以春季養生主要是養肝。春季養肝，要保持心情舒暢，防止肝火上升，有利於陽氣的生長。
春天在護肝的時候，可以多吃發散性的甜味食物，比如韭菜、洋蔥、油菜、香菜、白蘿蔔、大白菜、菠菜、芹菜等我們常吃的食物。還有像豆腐、海帶、草菇、金針菇、薏米之類的食物，不是季節性的，所以也是很好的食材。
最後，邊肖提醒我們，在春天，我們應該豁達，樂觀，保持良好的心情，這將有助於我們在春天保護我們的肝臟。平時周末可以去戶外郊遊，做壹些放松的運動。
春季養生常識
1，每天多喝水。
每天多喝水，可以增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能，提高預警能力和能量消耗。其實喝水還有壹個好處就是減肥。如果每天攝入16盎司的水，壹年就能瘦5斤。
2.不要急於減少衣服。
春天的天氣變化很快，雖然和冬天的寒冷不壹樣，但是春天降溫也是讓人受不了的。所以春天最好慢慢減衣服，壹般要蓋到清明節再逐漸減衣服。減衣服的時候，不要壹下子從冬裝換成夏裝，要循序漸進。
3.早上梳頭，晚上泡腳
《養生論》說:“春日三月，每日晨梳頭壹二百次，夜臥時，熱湯中放鹽壹撮，洗膝至臥，以驅風毒腳氣，不致凝滯。”也就是說，春天早上梳頭，晚上用淡鹽水泡腳，可以促進氣血循環，保健防病。
4、晚睡早起，不要愛上床
春季養生要保持睡眠中“晚睡早起”的習慣。晚睡是指晚上9點以後睡覺。早起就是太陽剛升起就起床，有利於氣的增長。睡懶覺並不是越晚越好。最好在晚上11之前入睡，否則第二天眼睛會紅，火氣會升。
5、提倡晨練拉伸。
我們之所以提倡早上做拉伸運動，是因為經過壹夜的睡眠，人體柔軟松弛，血液循環緩慢。所以，當我們醒來的時候，總覺得自己很懶，很虛弱。這時候如果把肌肉伸展到四肢各處，深呼吸，會有催吐、行氣活血、疏通經絡關節、振奮精神的作用，可以緩解疲勞、醒神、增加力量、活動四肢。
6、多曬鈣。
春天的太陽很溫和，在溫度適宜的時候出去曬曬太陽，對我們的身體大有好處。每個人都知道，適當的陽光照射可以幫助我們吸收體內的鈣，幫助我們的骨骼強壯。不過最好直接出去曬太陽，隔著玻璃效果不好。
7.“避開”紫外線，註意防曬。
壹般只有在炎熱的夏天才會想到紫外線的存在。其實在春天，紫外線就已經開始傷害皮膚了。尤其是中午11到下午3點這段時間，紫外線的強度比妳想象的要高很多。紫外線很容易促進雀斑的形成和黑色素的沈積。所以防曬很重要。
8.霧天不適合鍛煉。
霧天空氣中有很多有害物質，霧中會含有大量的灰塵和有害物質。如果在霧天還出去運動，會吸入很多有害物質，失去養生健身的效果，也會對身體產生不利影響。
春天吃什麽健康