春季養生要符合春天太陽為神，萬物誕生的特點，註意保護太陽的精神，重在“健”字。按性質來說，春屬木，對應肝。(這是五行學說，用五行的特征來解釋五臟的生理特征。比如肝喜理氣，有解氣的功能，沒有生發的特性，所以肝屬“木”。)肝的生理特點，主解氣，主怒，主郁，有利於理氣。在春季心理養生方面，要盡量避免暴怒憂郁，豁達樂觀，保持良好的心態。同時，我們要充分利用和珍惜大自然“老”的春天，利用陽氣的上升、萬物的出現和人體新陳代謝的旺盛，通過適當的調節，使春天楊燦之氣得以宣發，代謝功能得以正常運行。
如果中老年朋友發現四肢無力，經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸20分鐘，可以養肝護肝。並且每天有意識地強行重復抓的動作，也能起到養肝的作用。謝錫亮艾灸健康中心的中醫專家提醒，“太沖穴”也是著名的理氣穴位。但人在生氣時，最好不要用艾灸刺激“太沖穴”，而是通過按壓、揉搓等方式排泄肝氣。“太沖穴”的位置大致在第壹趾與第二趾之間的縫的兩橫指處。
另壹方面，春季養生是為了預防疾病，保護健康。尤其是初春，天氣由冷轉暖，各種致病菌和病毒生長繁殖。溫毒致病因素開始移動，現代醫學中提到的流感、腦膜炎、麻疹、猩紅熱、肺炎等也發生並流行。為了避免春季疾病的發生，在預防措施上，首先要消除傳染源；第二，經常開窗，讓室內空氣流通，保持空氣清新；第三，要加強鍛煉，提高身體的防禦能力。另外，註意口鼻的保健，阻斷溫熱邪氣先攻肺的途徑。
看了艾大師寫的春季養生法，妳明白以後可以這樣了嗎？當季節變換時，我們的身體機能需要壹段時間才能恢復。所以不能亂吃，尤其是辛辣食物，要做好保暖工作。