保護肝臟，除了改善日常生活中不良的飲食習慣，怎麽能忽視人體的三大護肝穴位呢？
壹、三陰交穴
取穴:內踝尖上方三寸，脛骨後緣。
方法:盤腿，左手按右腿上的這個點，左手按15，右手按15，然後右手拇指按左腿上的這個點，如上。
晚上1，17~19:按摩三陰交補腎。
人體的任脈、督脈、沖脈與子宮相連。晚上17~19腎經當季時，此時在雙腿上按此穴約15分鐘。如果用力，可以促進沖脈、督脈、任脈的通暢，呵護子宮、卵巢。
2.晚上21~13:按揉陰三平滑三交。
三焦是氣血運行的主要通道，有利於氣血滋潤各器官。因此，三焦經絡在晚上21~13當季時，揉三焦經絡約15分鐘，可有效調經、祛斑、祛痘。但是每天堅持按壓，壹個月後效果就會顯現。
3.中午11:按揉三陰交，健脾。
三陰交穴屬於脾經的主穴，脾臟最大的功能之壹就是排出人體內的水、濕、濁。
午時11脾經當季，此時在雙腿按壓此穴約20分鐘，可促進體內濕氣、濁氣的排出，對濕氣引起的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有很好的預防作用。讓皮膚更加光滑細膩。
按此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良、中年婦女白帶過多、子宮脫垂等。
按摩方法:用壹只手的四個手指捏住外側腳踝，拇指垂直壓在此點上，屈曲，拇指端用力，但松緊要均衡。最好有壹種酸脹麻木的感覺。當壹側被按下時，換到另壹側。
二、太沖穴
取穴:腳背第2 ~ 1趾骨之間。
方法:盤腿而坐，用左手拇指在右腳上按揉此穴，沿縫間縫隙按壓，並來回滑動，按20次，再用右手在左腳上按揉此穴，方法同上。
三、大敦穴
取穴:在腳趾甲根部外側。
方法:光著腳盤腿而坐，左手拇指按右腳上此穴，左手按10~20次，右手按10~20次。然後右手按左腳這個點，和之前壹樣。