1，菊花茶
菊花茶應該大家都不陌生。菊花茶略苦，但能清肝明目，很不錯，可以試試。
菊花茶應該大家都不陌生。
用10g菊花和5g枸杞，放入鍋中加水泡茶。適用於肝火旺、頭暈腦脹、耳鳴、眼痛等癥的患者。
2.綠茶
很多人喜歡喝綠茶，因為綠茶的味道很好，綠茶可以清熱解毒，很好。喝壹點綠茶對人體有好處。
綠茶中春茶的品質是壹年中最好的時候，尤其是清明前後和谷雨前後上市的新茶。經過壹個冬天的營養積累，茶葉中的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶的香氣和滋味都很爽。但綠茶性微寒，脾胃虛弱者不宜大量飲用，以免傷脾胃。
綠茶中的春茶是壹年中最好的時光。
3.決明子茶
決明子微寒，沖泡出來的茶有淡淡的草香，味苦。對肝火大的人來說是降火良方，以清熱疏肝為主。炒決明子，直接泡茶，直到茶無色。現代藥理研究表明，決明子中含有豐富的大黃酚、大黃素、決明子等成分，具有降血壓、抗菌、降膽固醇的作用。
4、蜂蜜紅茶
沖泡紅茶，然後根據個人口味調適量蜂蜜和紅糖。每天飯前喝1次，能溫中、養胃、護肝、驅寒，適合肝火旺、脾胃功能差的人。
5.枸杞茶
枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C等。具有養肝益腎、明目的作用。可以泡茶喝，還會緩解眼睛疲勞和酸性。
6.陳皮茶
將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上杯蓋燜約10分鐘，然後去渣，加入少許糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。
7.玫瑰花茶
用玫瑰花和水煮茶，經常喝，特別適合經常加班的白領。他們可以準備壹罐幹玫瑰，習慣每天早上抓壹把玫瑰放進保溫瓶裏用熱水沖泡。能緩解緊張、煩躁等情緒，有舒緩作用。
用玫瑰花和水煮茶，常喝。
肝火亢奮怎麽調理
第壹，吃富含維生素c的水果。
對於肝火旺盛的人來說，吃富含維生素C的水果，比如草莓。草莓可以養肝，去肝火。
從中醫的角度來說，草莓性涼，酸甜可口，能養肝護肝，又因為紅色入心，能祛心火。
二、中藥茶
菊花和枸杞都是藥食同源的中藥材。菊花性寒，枸杞溫補，正好相輔相成。中醫常以這兩味藥為基礎，配以其他藥物來調理和消除肝火。
第三，乳制品
乳制品主要補充人體蛋白質，酸奶最好，因為酸奶可以調節腸道菌群，促進毒素排泄。此外，酸奶可以促進幹擾素的產生，提高人體免疫能力，達到養肝護肝的目的。
乳制品主要補充人體蛋白質。
第四，均衡營養
養肝家庭的護理要註意均衡飲食，每天攝入各種食物，攝入比例要好。
五色蔬果各有千秋，如綠色、紅色、黃色的蔬果，都含有葉黃素；十字花科，如菜花、菜花，是抗癌戰士等等。吃的時候可以多選擇多替換。
第五，調整心態
肝臟是壹個快樂的器官。如果經常心情不好，肝臟就會受損，因為肝臟裏有豐富的交感神經。經常感到煩躁和難過，會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。
第六，適當運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，讓肝功能更好。運動的時候也要根據自己的身體狀況來決定運動量。剛開始鍛煉時，可以在不影響身體舒適度的情況下慢跑，帶著疲勞感控制慢跑時間。