在我的回答中，現代武術大部分指的是擂臺格鬥(除了馬家樹和西斯泰瑪)，而傳統武術指的是有傳承的武術，各種技能並不都適合擂臺格鬥。
首先我覺得傳統武術和現代武術的發展目的是不壹樣的。
傳統武術曾被用作武裝力量。為了保持其武力上的優勢，或多或少都有門派和秘傳。不會打架的，練過的，沒練過的，這就是武術要達到的效果。想象壹下，兩個村子爭壹塊地，有人掌握了竅門，戰鬥力超群。他會把這種戰鬥力的奧秘透露給別人嗎？透露出來之後，他可能就沒有優勢了。這個技能意味著優勢意味著利益，這種攻防方式還是優先給那些可以悄悄信任的人。
現代武術大多是擂臺上的比賽。技術非常透明公開，因為大家都看到了妳上壹環怎麽打的。所以現代格鬥並不是特別強調招式有多特別，很少有神話和招數。差異大部分是由體質和訓練造成的。而且比賽通常有更好的醫療，賽後更好的照顧，各種保障也比較健全，不像傳統武術要考慮勞動生產或者後續生活。
然後就是裝備差了。
傳統武術的練習通常包括大量的手腳強化練習，如鐵砂掌、打樹幹等。因為傳統武術多是赤手空腳，要想進攻，就得身體強壯。既然沒有裝備保護，那麽開始就需要保護好自己，不容易打的地方也不容易打。比如手再怎麽練，也沒有額頭骨硬，牙齒斷了可能會感染細菌。另外，用拳頭打不平的東西，容易漏腕，所以很多人要麽從掌法入手，耳光、眼刺多，要麽用各種拳、肘攻擊身體。
在現代武術中，即使對手的手套很薄，也是壹種很大的保護。在拳套誕生前的18世紀，即使是西方的裸拳比賽，兩人也非常謹慎，不會輕易轟自己的腦袋。手套也是對對方的壹種保護，不會輕易造成頭部出血，耳膜穿孔，眼睛失明，所以撞頭不容易毀容致殘，KO率高，為什麽不用呢？
很多人批評傳統武術沒有起步。事實上，如果妳沒有手套，妳用拳頭開始會很容易受傷，妳會被毀容，滿臉是血。背後的道德譴責對妳來說已經足夠了。還說武術不護頭，雙方不戴大手套根本擋不住這麽小又快的拳頭。拳擊的方法根本不能用來護頭，要麽粘著別人的手，要麽拉開對方打壹秒。
手套普及之前的西方拳擊也是如此:
再說說規則的區別。
這是老生常談了。
在傳統武術最原始的應用中，沒有明確的開始打鬥的時間。雙方可能會吵架推搡然後動手。他們不知道距離是多少，姿勢是什麽，雙方的狀態是什麽，對方有多少人。所以，什麽都要練，很復雜。如果妳想熟練地運用適當的技能來達到適當的目標，妳就得依靠妳的生活經驗。什麽時候抓主對手，什麽時候攻狠手，都是有講究的。所以不僅格鬥技術和體質練的慢，格鬥心態也需要壹個成長的過程。
大家對擂臺上的規則了解很多，有多少人認識，有多少人被提示開始戰鬥，開始戰鬥時對方有多遠等等。情況比較簡單，只要不違規，只要把對方狠揍壹頓，把傷者撞倒打死就行了，不犯規的話有保險有醫療，不用管。妳只需要能夠戰勝自己。擂臺上有少部分選手非常擅長擊退各種不低調甚至素質低下的行為。我覺得和這個有關系。他們的戰鬥能力才是王道，道德修養之類的對擂臺輸贏沒有任何幫助。舉個不恰當的例子，現代武術在擂臺上就好比四驅對抗遙控車障礙賽。前者簡單，比大多數遙控車快，但情況要簡單得多。
還有武俠特色。
現代武術強調管理，傳統武術強調接手，比較直觀。在擂臺上，要麽是專項摔跤，要麽是地面柔術，很少有人和對手比拼。基本上有空檔他們就組合拳。傳統武術講究接招，原因是多方面的。壹種是光拳很小，光拳防不住，但是手臂控制的比較好。在UFC之類的小手套比賽中可以看到接手的技巧。壹個是傳統武術裏，打完會拉很多拳或者推很多拳，都是接手過的東西，而現代大手套武術裏，打完大部分就停了。還有壹種就是在某些情況下，不壹定要真打，讓對方攻不下來，就聽別人的手。除此之外，還有壹些其他原因，但永遠是傳統武術接手多於管理，所以推手和聽是傳統武術或多或少會涉及的東西。
傳統武術的連擊和現代武術相比似乎有些弱。我知道詠春有很多連擊的技巧，但是我看到更多的其他武術都是簡單樸素的，而且大部分都是克敵制勝的技巧，而不是打擊和戰勝對手的技巧。所以傳統武術在攻防方面壹般都是出其不意的，沒練過的人很可能壹下子就倒下了。但是，有準備練習的人往往容易失敗。如果沒有連擊練習，傳統練習者可能會陷入短暫的困惑或姿勢劣勢。有不少傳統武術打現代武術的視頻。結果現代武術從業者有很好的格鬥和搏擊經驗，就采取了這樣的招數，於是傳統派就被打懵了。
視頻是壹個傳統的民間拳手和壹個散打的打鬥。
巨雷！民間形意拳高手vs散打省隊隊員
很明顯，傳統從業者總是被打暈壹兩次，然後被打。
實力這種東西我就不提了。談太多神話的內在力量就沒意思了。論沖擊效果，不能說現代武術沒有力量。現代武術的沖擊也有力量。熬過去就知道了。但是傳統武術的力量真的很神秘很有趣，我個人也很感興趣。
訓練差異不得不提。
現代武術在技術構成上相對簡單，可以更有針對性的訓練。所謂永無止境的簡單技巧與現代高效的訓練模式相結合，很容易讓人變得非常能打。傳統武術更註重練習與修煉的融合。在具備戰鬥能力的同時，還需要探索戰鬥後身體的健康狀況。結合我之前說的，傳統武術在實際操作中除了身體要求外，還需要心態和智慧。所以培養模式很不壹樣。傳統武術可以說是育人，而現代武術是嚴格意義上的搏擊訓練。
那麽孰優孰劣呢？我該怎麽辦
我覺得傳統武術在搏擊能力上還是比較吃虧的。傳統武術想在格鬥能力上趕上現代武術，只能適應規則簡化技術，然後運用現代科學訓練技術加強練習。同時妳也要註意自己的攻防特點。人家不會輕易替妳接班，管理層也很難比。所以是提高管理能力還是加強管理都是需要考慮的。不會連擊的肯定會被打得很慘，所以妳要練好單式和後招。最起碼不要讓自己在那裏不知所措，挨打。
從健康的角度來說，傳統武術套路是壹種很好的健身方式，全身各個關節都可以活動。畢竟動作多，花樣多。現代武術會有更多的對抗。對抗是把雙刃劍，痛苦伴隨著攻防能力的提升。不過普通粉絲也不會被打得很慘。沒聽說過真的被打成拳擊癡呆的粉絲。現代武術的練習者穿戴護具避免受傷，打拳打沙袋其實也挺健康的。
這個題目還問了壹個實用性。個人認為從技術上來說，傳統武術在處理日常沖突時會更實用。畢竟是基於這種東西。但是，在實際應用中，還是要因人而異的。現代武術中有很多對抗。遇到敵人會有很好的對抗精神，不會被嚇到不知所措，技術上也能很快打臉。有了勇氣，才能冷靜思考策略，才有機會動用武功。
總結壹下，兩者的區別是:實用因人而異。傳統武術不應該固步自封，現代的東西應該學習和引進。現代武術不能驕傲，傳統的東西有很多經驗值得學習。能結合傳統與現代的武術，後來站上了世界舞臺，比如泰拳，空手道。
有繼承有創新才有發展。兩者是可以統壹的，壹味的找差異是不好的。