枸杞泡水真的健康嗎？首先，枸杞真的是壹種營養豐富的食物。它不僅含有豐富的膳食纖維、維生素A、鐵和硒，還含有較多的蛋白質、鈣、鋅和鉀。但是妳把枸杞泡在水裏可能沒做對！用枸杞泡水或煲湯時，單純喝湯並不能充分吸收枸杞的營養，所以枸杞最好壹起吃。吃蔥、蒜、木耳可以疏通血管？現在的各種標簽是什麽？血管清潔食物？聲音真的是沒完沒了。有各種大蒜，木耳，洋蔥，納豆，檸檬，生姜。但是講真，對人體來說是真的嗎？降血脂？的功效仍無定論。
邊肖也不鼓勵每個人都吃素？疏通血管？維持心血管健康，需要均衡飲食，食物只是食物，並不能代替藥物進行治療。吃各種蔬菜能降低血糖/血壓？相信很多人都聽說過南瓜可以降血糖的說法。雖然有研究表明，南瓜中的不溶性膳食纖維和南瓜多糖有壹定的降血糖作用，但我們也不能忽視南瓜品種間的差異。有很多因素可以改變血糖。對於糖尿病患者來說，無論是藥物還是食物，劑量和用法都要規範。
同樣，多吃綠色蔬菜和新鮮水果有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液循環，促進膽固醇排泄，防止高血壓的發展。但是通過吃某種蔬菜來降低血壓是不實際的。吃保健品，治病，補病？不要！不要被各種保健品的誇大宣傳所迷惑，從而混淆了保健品和藥品的概念。另外，老年人身體機能下降，對營養物質的吸收可能會有壹些障礙。即使真的需要，也要根據體檢結果，在醫生的指導下補充營養。