很多女性月經都有壹些問題，大部分都有寒氣入體的癥狀。枸杞紅棗茶是壹種非常適合的飲品，可以有效調理壹些月經量少、痛經的情況。提高機體免疫力，提高機體的適應性防禦能力，如缺氧、寒冷、失血等。膽結石的形成必然與體內的膽固醇有關，而紅棗和枸杞中含有的抗氧化維生素可以促進膽固醇轉化為膽汁，壹起泡水可以降低膽結石的風險。
特別適用於體虛、脾虛、便溏乏力、免疫力低下的人群。特別適合久坐、長時間面對屏幕的人和中老年人。大棗要去核，不要太熱太幹，可以常喝。如果感覺身體虛弱，可以加壹些冰糖或者蜂蜜(蜂蜜要在40度以下加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分)。
改善貧血:枸杞本身就有很好的補腎、造血、活血的作用。紅棗富含鐵、鉀等礦物質，能有效改善貧血癥狀；枸杞和大棗屬於滋補中藥，其功效對女性最為有利。平時生活中，用枸杞紅棗泡水，可以調節體質，增強抵抗力。對於體質弱，抵抗力差的人，需要長期堅持。大棗和枸杞的營養價值都不低。它們都含有豐富的礦物質，尤其是鉀，還含有許多人體必需的微量元素，如鈣、鎂、磷、鐵、硒等。