女人手腳冰涼的原因
1，心理因素
很多女性每天都有很多事情要操心，不是家務就是工作，每天都處於緊張狀態，壓力非常大。如果壹個人整天焦躁不安，過度勞累，很容易造成血液循環不暢，手腳冰涼。
2.陽氣不足
天氣寒冷後，肝臟的造血功能會減弱，進而出現腎陽虛。人體陽氣不足，會導致陰陽失衡，最終導致手腳冰冷發紅。
3.激素變化很大
如果女性體內的激素水平不平衡，就會導致體內激素的過度變化。如果激素在體內變化太大，可能會影響人體的神經系統，進而使血液流動變慢。如果不調養或改善，容易導致身體發冷。寒癥越嚴重，手腳冰涼的問題就越嚴重。
4、不夠溫暖
有些女性總是追求好身材，認為穿多了會讓整個人看起來很臃腫。所以天冷的時候很薄。如果天氣冷的時候穿得太少，身體沒有衣服禦寒，體熱容易散失，導致體熱不足，容易讓人感到寒冷。
女性改善手腳冰涼的方法
1，天天泡熱水腳
用熱水泡腳可以讓身體迅速暖和起來。壹般來說，泡幾分鐘就會發熱。泡腳的時候，如果把手放在水裏揉揉腳，溫熱效果會更好。其中，在足浴水中加入艾葉、生姜等材料，會有更好的溫補驅寒效果。
2.保證充足的睡眠
天氣越來越冷，夜晚越來越長。建議人們應該得到足夠的睡眠，因為身體可以更好地儲存陽。當體內充滿了陽氣，身體就能暖和起來。同時，為了避免著涼，現在已經是深秋，所以女性要記得給自己蓋上厚厚的被子，穿上長袖睡衣。
3.多吃高熱量的食物。
當身體熱量不足時，女性更容易感到手腳冰涼。所以，他們不妨每天多吃些高熱量的食物，幫助保暖驅寒，讓手腳慢慢暖和起來。比如羊肉狗肉可以適當吃，每天喝點雞湯補補。
改善手腳冰冷的秘方
1，紅薯雞蛋粥
準備1個紅薯，1個雞蛋，1瓶牛奶。然後把紅薯和雞蛋洗幹凈，放在鍋裏煮。煮好後直接去皮放在碗裏搗碎備用。然後把牛奶倒入小鍋裏煮開，再倒入紅薯和雞蛋糊壹起煮。最後變成粘稠的粥，可以從鍋裏吃了。
2.蓮子豬肚湯
準備1鮮豬肚，100G蓮子，2片生姜。然後把五花肉洗幹凈，用開水焯壹會兒，再拿出來放在砂鍋裏，加入蓮子和姜片，直接用水燉。最後，當湯沸騰時，加入2杯料酒，適量的鹽和味精即可食用。
天氣越來越冷了。每天喝壹碗熱粥或營養湯，不僅能補充營養，為身體提供能量，還能溫暖身體，使身體迅速變暖。